AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
レシピ 1: ヴィーガン キノコと野菜のちらし寿司
- 材料:
- オーサワ 具だくさん ちらし寿司の素 (米2合用)
- しいたけ 5枚
- えのきだけ 1袋
- にんじん 1/2本
- れんこん 1/2節
- 油揚げ 1枚
- たけのこ水煮 1/2缶
- 豆苗 1/2袋
- 酢飯用の酢 (お好みで)
- 作り方:
- 米を洗って炊飯器に入れ、ちらし寿司の素と水を規定量加えて炊く。
- 野菜をすべてみじん切りにする。油揚げは湯通しして油抜きをし、細切りにする。
- フライパンに油を熱し、きのこを炒める。しんなりしたら、にんじん、れんこん、たけのこ、油揚げを加えて炒める。
- 炊飯器に酢飯を移し、豆苗以外の炒めた野菜を混ぜ込む。
- 豆苗を散らし、お好みで酢飯用の酢をかけて完成。
レシピ 2: アボカドと枝豆のクリーミーちらし寿司
- 材料:
- オーサワ 具だくさん ちらし寿司の素 (米2合用)
- アボカド 1個
- 枝豆 1カップ (さやから外す)
- 豆腐 1丁
- しょうが 1かけ
- 酢飯用の酢 (お好みで)
- 作り方:
- 米を洗って炊飯器に入れ、ちらし寿司の素と水を規定量加えて炊く。
- アボカドは皮をむいて一口大に切る。枝豆は塩茹でしてさやから外す。
- 豆腐は絹ごしタイプのものを使い、フォークでつぶしてペースト状にする。
- しょうがはすりおろす。
- 炊飯器に酢飯を移し、アボカド、枝豆、豆腐ペースト、すりおろししょうがを混ぜ込む。
- お好みで酢飯用の酢をかけて完成。
レシピ 3: 栄養満点 ヴィーガンちらし寿司
- 材料:
- オーサワ 具だくさん ちらし寿司の素 (米2合用)
- ひよこ豆 1缶 (水煮)
- レンズ豆 1/2カップ (水煮)
- 黒豆 1/4カップ (水煮)
- にんじん 1/2本
- アスパラガス 5本
- パプリカ 1/4個
- 酢飯用の酢 (お好みで)
- 作り方:
- 米を洗って炊飯器に入れ、ちらし寿司の素と水を規定量加えて炊く。
- 野菜はすべてみじん切りにする。
- フライパンに油を熱し、にんじん、アスパラガス、パプリカを炒める。
- 炊飯器に酢飯を移し、炒めた野菜と豆類を混ぜ込む。
- お好みで酢飯用の酢をかけて完成。
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