AIに聞いてみた。
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JASオーガニック認定エキストラバージンフラックスシードオイルを使用したおいしいレシピ
1. フラックスシードオイルのヴィネグレット
- 材料:
- フラックスシードオイル 1/4 カップ
- りんご酢 大さじ2
- ディジョンマスタード 小さじ1
- 塩、コショウ 各少々
- オレガノ（乾燥）小さじ1/4（お好みで）
- 作り方:
- 材料をすべて混ぜ合わせ、よく混ぜる。
- サラダやグリルした野菜に drizzle する。
2. フラックスシードオイルのペスト
- 材料:
- フラックスシードオイル 1/2 カップ
- バジル（新鮮）1 カップ（詰め込み）
- 松の実 1/2 カップ
- パルメザンチーズ（すりおろし）1/4 カップ
- にんにく（みじん切り）1 片
- 塩、コショウ 各少々
- 作り方:
- すべての材料をフードプロセッサーに入れて、なめらかになるまで処理する。
- パスタ、魚料理、またはサンドイッチに使用する。
3. フラックスシードオイルのマリネ
- 材料:
- フラックスシードオイル 1/2 カップ
- しょうゆ 大さじ2
- はちみつ 大さじ1
- にんにく（おろし）2 片
- しょうが（すりおろし）1 片
- 作り方:
- 材料をすべて混ぜ合わせ、よく混ぜる。
- 鶏肉、魚、または豆腐をマリネして、オーブンやグリルで焼く。
4. フラックスシードオイルの смуージー
- 材料:
- フラックスシードオイル 大さじ1
- ベリー（お好みのもの）1 カップ（冷凍または新鮮）
- ヨーグルト 大さじ2
- アーモンドミルク 1 カップ
- はちみつ（甘み付け用、お好みで）
- 作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れて、滑らかになるまで処理する。
- 朝食や軽食に。
5. フラックスシードオイルのドレッシング
- 材料:
- フラックスシードオイル 1/4 カップ
- ハーブ（お好みのもの）大さじ1（刻んだもの）
- レモン汁 大さじ1
- 塩、コショウ 各少々
- 作り方:
- 材料をすべて混ぜ合わせ、よく混ぜる。
- サラダやグリルした野菜に使用する。
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