AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 地中海風ピラフ
- 地中海野菜ミックス（解凍）1カップ
- 米 1カップ
- 水 1 1/2カップ
- オリーブオイル 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
-
パセリ（みじん切り） お好みで
-
フライパンにオリーブオイルを熱し、解凍した地中海野菜ミックスを炒める。
- 米を加えて透明になるまで炒める。
- 水を加えて煮立たせ、塩とコショウで味を整える。
- 蓋をして弱火で水分がなくなるまで炊き、パセリを散らす。
2. 地中海風オムレツ
- 地中海野菜ミックス（解凍）1カップ
- 卵 2個
- 牛乳 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
-
オリーブオイル 大さじ1
-
ボウルに卵、牛乳、塩、コショウを泡立て器で混ぜ合わせる。
- フライパンにオリーブオイルを熱し、地中海野菜ミックスを炒め、取り出す。
- フライパンを拭き、卵液を流し込む。
- 周りが固まってきたら野菜を戻して、卵が固まるまで焼く。
3. 地中海風パスタサラダ
- 地中海野菜ミックス（解凍）1カップ
- パスタ（好きな種類） 150g
- フェタチーズ 1/2カップ
- オリーブ 1/2カップ
- タイム（乾燥） 小さじ1
- レモン汁 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
-
塩、コショウ 適量
-
パスタをアルデンテに茹でる。
- ボウルに解凍した地中海野菜ミックス、フェタチーズ、オリーブ、タイム、レモン汁、オリーブオイルを合わせる。
- 茹でたパスタを加えて和え、塩とコショウで味を整える。
4. 地中海風スープ
- 地中海野菜ミックス（解凍）1カップ
- チキンブイヨン 4カップ
- 塩、コショウ 適量
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レモン（くし切り） お好みで
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鍋に地中海野菜ミックスとチキンブイヨンを入れ、沸騰させる。
- 塩とコショウで味を整える。
- レモンを添えて、お好みで加える。
5. 地中海風サラダ
- 地中海野菜ミックス（解凍）1カップ
- レタス（ちぎったもの） 1カップ
- キュウリ（薄切り） 1/2本
- トマト（角切り） 1/2個
- オリーブ 1/4カップ
- フェタチーズ（角切り） 1/4カップ
- バルサミコ酢 大さじ1
- オリーブオイル 大さじ2
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塩、コショウ 適量
-
ボウルにレタス、キュウリ、トマト、オリーブ、フェタチーズを合わせる。
- 別のボウルにバルサミコ酢、オリーブオイル、塩、コショウを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
- サラダに解凍した地中海野菜ミックスを加え、ドレッシングと和える。
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