相模原市から「健活！さがみはら」がスタート！ ～みんなで伸ばそう、健康寿命！～
相模原市から、市民の皆さんの健康づくりを応援する新しい取り組み「健活！さがみはら ～みんなで伸ばそう 健康寿命！～」が2025年7月23日（水）15時05分に公開されました！このプロジェクトは、誰もがいつまでも元気に、そしていきいきと暮らせる社会を目指す、相模原市からの温かいメッセージです。
「健活！さがみはら」って、どんなこと？
「健活」とは、健康を「活動」させること。つまり、日々の生活の中で積極的に健康づくりに取り組むことを指します。この「健活！さがみはら」では、市民の皆さんがご自身のペースで、楽しみながら健康づくりを続けられるよう、様々な情報やヒントを提供してくれます。
具体的には、
- 健康状態をチェックしよう！
- ご自身の現在の健康状態を知ることは、健康づくりのはじめの一歩です。市のウェブサイトでは、ご自宅でできる簡単なチェック方法や、専門機関での健康診断の情報などが提供される予定です。
- 今日からできる健康習慣！
- 「健康」と聞くと、なんだか難しそう…と感じる方もいるかもしれません。でも、大丈夫！「健活！さがみはら」では、毎日の食事や運動、睡眠といった身近な生活習慣を少し変えるだけで、健康につながる具体的なアドバイスがたくさん紹介されます。例えば、「今日のお味噌汁に野菜をもう一品プラスしてみようかな？」「エレベーターではなく、階段を使ってみよう！」といった、小さなことから始められるヒントが見つかるはずです。
- 地域でつながる健康づくり！
- 一人で頑張るのが難しい時は、周りの人と一緒に取り組むのも良い方法です。「健活！さがみはら」では、地域のイベントやサークル活動など、皆さんが参加できる健康づくりの場も紹介される予定です。お友達やご家族と一緒に、楽しく健康づくりに取り組むきっかけになるかもしれませんね。
- 知っておきたい健康情報！
- 病気の予防や、健康に関する最新の情報も、分かりやすく提供されます。健康に関する疑問や不安を解消するお手伝いをしてくれることでしょう。
なぜ「健康寿命」を伸ばすことが大切なの？
「健康寿命」とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく、元気に生活できる期間のこと。この健康寿命を延ばすことは、単に長生きすることだけでなく、人生をより豊かに、そして自分らしく生きるためにとても大切です。
「健活！さがみはら」は、市民一人ひとりが健康で長生きすることで、人生の質を高め、地域全体を活気あるものにしていくことを目指しています。
どんな人が、どうやって参加できるの？
この「健活！さがみはら」は、相模原市にお住まいの方、または相模原市に関心のある方なら、どなたでも参加できます。
- まずはウェブサイトをチェック！ 公開されたばかりの相模原市のウェブサイト（https://www.city.sagamihara.kanagawa.jp/kosodate/kenko/1026627/1014549/index.html）にアクセスして、どんな情報があるか見てみましょう。きっと、あなたにぴったりの健康づくりが見つかるはずです。
みんなで、もっと健康な相模原市へ！
「健活！さがみはら」のスタートは、相模原市が、市民の皆さんの健康を真剣に考え、そして応援しようという強い意志の表れです。この取り組みを通じて、相模原市が、さらに健康で、笑顔あふれる街になっていくことを願っています。
ぜひ、あなたも「健活！さがみはら」に参加して、ご自身の健康寿命を、そして相模原市の未来を、一緒に伸ばしていきましょう！
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