相模原市からのお知らせ：階段を上って、健やかな毎日を！～「始めよう！階段使って 健康づくり」キャンペーン～
相模原市では、市民の皆様の健康増進を応援するため、「始めよう！階段使って 健康づくり」と題した新しい取り組みを2025年7月13日（日）15時05分にスタートしました。このキャンペーンを通じて、日々の生活の中で気軽にできる運動として「階段を使うこと」の素晴らしさを伝えています。
なぜ階段を使うことが良いの？
「階段を使う」ことは、特別な運動の時間を作らなくても、普段の生活の中に自然と運動を取り入れることができる、とっても素晴らしい方法です。
- 全身運動で体力アップ！ 階段を上り下りすることは、足腰だけでなく、お腹や背中など、体の様々な筋肉を使います。これを続けることで、全身の筋力アップや持久力向上が期待できます。
- 心臓と血管の健康にも！ 適度な運動は心臓を強くし、血行を良くします。階段昇降は、心肺機能を高め、生活習慣病の予防にもつながると言われています。
- 気分転換にもぴったり！ 体を動かすことで、気分がリフレッシュされ、ストレス解消効果も期待できます。階段を上るたびに、心も体も軽くなるような気持ちになれるかもしれません。
- 骨密度アップも！ 骨に程よい刺激を与えることで、骨密度を高めることにも繋がります。特に、将来の骨粗しょう症予防のためにも、若いうちから意識したいですね。
相模原市からのメッセージ
相模原市は、このキャンペーンを通して、市民の皆様が「健康で元気に過ごせる」ことを応援しています。エレベーターやエスカレーターに頼る代わりに、意識して階段を選んでみませんか？
例えば、
- お買い物の際に、一つ上の階に行くとき。
- 駅などで、待ち時間が少しあるとき。
- 職場や学校で、フロア移動をするとき。
ほんの少しの意識で、あなたの日常が健康づくりの時間になります。
どんな情報が発信されているの？
このキャンペーンでは、階段を使うことのメリットはもちろんのこと、安全に階段を利用するための工夫や、無理なく楽しく続けるためのアドバイスなど、様々な情報が発信されていく予定です。
「階段を使うことで、こんなに健康になれるんだ！」「今日から早速やってみよう！」と、多くの方が思えるような、分かりやすく、ためになる情報を提供していくでしょう。
みんなで健康づくり！
相模原市は、この「始めよう！階段使って 健康づくり」キャンペーンが、多くの市民の皆様の健康意識を高め、日々の生活をより豊かにするきっかけとなることを願っています。
ぜひこの機会に、あなたも「階段を使う」ことを生活に取り入れてみませんか？ 相模原市と一緒に、健やかな毎日を目指しましょう！
AIがニュースをお伝えしました。
以下の問いでGoogle Geminiから回答をえています。
相模原市が2025-07-13 15:05に『始めよう！ 階段使って 健康づくり』を公開しました。このニュースを関連情報を含めて優しい文章で詳細な記事を書いてください。返答は日本語で記事だけにしてください。