大切な人を亡くされたあなたへ。青森県立精神保健福祉センターが、そっと寄り添う支援を始めました, 青森県

はい、承知いたしました。青森県が公開した自殺対策に関する情報を、関連情報を含めてわかりやすく、優しい文章で記事にまとめます。

大切な人を亡くされたあなたへ。青森県立精神保健福祉センターが、そっと寄り添う支援を始めました

もしあなたが、自ら命を絶たれた大切な人を亡くされたばかりで、深い悲しみの中にいるなら、この記事を読んでみてください。青森県立精神保健福祉センターが、あなたのような方を支えるための支援を始めています。

突然の別れ、誰にも言えない苦しみ

自死（自殺）で大切な人を亡くすということは、想像を絶するほどの心の痛みを伴います。突然の出来事に、何が起こったのか理解できない、どうして良いかわからない、そんな気持ちになるのは当然です。

「私が何かできたのではないか」「なぜ気づいてあげられなかったのか」と自分を責めてしまうかもしれません。「誰にもわかってもらえない」と孤独を感じてしまうこともあるでしょう。

そんな時は、どうか一人で抱え込まずに、誰かに頼ってください。あなたは決して一人ではありません。

青森県立精神保健福祉センターの支援

青森県立精神保健福祉センターでは、自死で大切な人を亡くされたご遺族の方々が、少しでも心の負担を軽くし、穏やかな日々を取り戻せるよう、様々な支援を行っています。

相談窓口: 専門の相談員が、あなたの気持ちに寄り添い、じっくりと話を聞いてくれます。つらい気持ち、誰にも言えない悩み、どんなことでも安心して話してください。電話や面談での相談が可能です。
心のケア: 必要に応じて、専門家によるカウンセリングや、グループでの分かち合いの場を提供しています。同じ経験を持つ方々と気持ちを共有することで、孤独感が和らぎ、前向きな気持ちになれるかもしれません。
情報提供: 手続きや生活に関する情報など、必要な情報を提供しています。
関係機関との連携: 医療機関や福祉サービスなど、必要に応じて関係機関と連携し、総合的な支援を行います。

誰かに話すことで、心が軽くなることがあります

「こんなこと話しても迷惑かな」「話したところで何も変わらないかもしれない」そう思うかもしれません。でも、誰かに話すことで、心が少し軽くなることがあります。

専門家は、あなたの気持ちを否定したり、無理に励ましたりすることはありません。ただ、あなたの言葉に耳を傾け、あなたの気持ちを受け止めます。

支援を受けることは、決して恥ずかしいことではありません

つらい時に誰かに頼ることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、勇気ある行動です。

あなたは、大切な人を亡くし、深い悲しみの中にいるのですから、支援を受ける権利があります。どうか遠慮せずに、青森県立精神保健福祉センターの支援を利用してください。

連絡先

青森県立精神保健福祉センターの相談窓口は、以下の通りです。

関連情報

青森県では、自殺対策に関する様々な取り組みを行っています。

最後に

大切な人を亡くされたあなたの悲しみは、計り知れません。どうか無理をせず、ご自身のペースで、少しずつ前を向いてください。

あなたは決して一人ではありません。青森県立精神保健福祉センターをはじめ、様々な機関が、あなたを支えるために存在しています。

この記事が、少しでもあなたの心の支えになることを願っています。

注記:

上記は、提供された情報に基づいて作成した記事の草案です。
具体的な電話番号や受付時間、関連情報の詳細については、元の記事 (www.pref.aomori.lg.jp//soshiki/kenko/seifuku/jisatsu_jishiizokusien_00.html?ref=rss) を必ずご確認ください。
記事の内容は、必要に応じて修正・加筆してください。