北海道が熱中症予防を呼びかけ
公開日： 2025年1月15日 00:56
北海道は、気温の上昇に伴い、熱中症への注意を呼びかけています。熱中症は、体が暑さにさらされすぎて、体温調節機能がうまく働かなくなる状態です。
症状
熱中症の症状には以下が含まれます。
- めまい、ふらつき
- 大量の発汗
- 筋肉のけいれん
- 吐き気、嘔吐
- 頭痛
- 体温の上昇
重症化すると危険
熱中症が重症化すると、熱射病や臓器不全などの命に関わる状態につながる可能性があります。熱射病の症状には、意識障害、痙攣、異常な行動などが含まれます。
予防方法
熱中症を予防するには、以下のような対策が重要です。
- 水分を十分に補給する： のどが渇く前からこまめに水分を補給しましょう。スポーツドリンクや麦茶などの水分を多めに摂りましょう。
- 適度に涼を取る： エアコンを使用したり、日陰で休憩したり、冷たい水や氷で体を冷やしましょう。
- 涼しい服装をする： 通気性や吸湿性に優れた、ゆったりとした服装を着用しましょう。
- 激しい運動は避ける： 日中の暑い時間帯には、特に激しい運動は避けましょう。
- 周囲に注意する： 高齢者や子供、病気の人などは熱中症のリスクが高いので、周囲の人たちの様子に気を配りましょう。
熱中症になったら
もし熱中症の症状が出たら、以下の対応をとりましょう。
- 涼しい場所に移り、体を冷やす。
- 水分をゆっくりと補給する。
- 症状が重い場合は、すぐに救急車を呼びましょう。
関連情報
熱中症に関する情報は、以下のウェブサイトで入手できます。
- 北海道庁ホームページ：https://www.pref.hokkaido.lg.jp/ns/kenko/kenko/shokuhin/netsuchu.htm
- 厚生労働省ホームページ：https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/netsuchu/index.html
北海道では、熱中症による救急搬送が増加しています。厳しい暑さが予想されることから、皆様も十分な予防対策を講じて熱中症を避けましょう。
熱中症について
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