目黒区で「眠りのチカラ」に関する健康大学教養講座を開催
目黒区は、2024年12月12日（木）15:00から、「健康大学教養講座」の一環として、「眠りのチカラ…ライフステージに応じた快適な睡眠とは？」を公開で開催します。
講座内容
この講座では、睡眠の重要性やライフステージごとの睡眠の特徴、快適な睡眠のためのポイントについて、専門家が分かりやすく解説します。
対象者
目黒区在住・在勤・在学の方であればどなたでも参加できます。
講師
- 睡眠健康指導士
日時
- 2024年12月12日（木）15:00～16:30
会場
- 目黒区総合庁舎 1階 多目的ホール
参加方法
事前申し込みが必要です。目黒区の健康大学ホームページからオンラインで申し込んでください。
関連情報
- 睡眠は、心身の健康維持に不可欠です。
- 睡眠不足は、疲労や倦怠感だけでなく、病気のリスクを高めることもわかっています。
- ライフステージごとに睡眠の必要時間は異なります。
- 快適な睡眠のためには、規則正しい生活リズムや適切な睡眠環境が大切です。
この講座では、睡眠に関する正しい知識を身につけることで、より快適な睡眠習慣を確立し、健康的な毎日を送るためのヒントを得ることができます。興味のある方は、ぜひご参加ください。
申し込み方法
目黒区健康大学ホームページ www.city.meguro.tokyo.jp/kenko-fukushi/kenko/kenshin/kenshin-daigaku.html
健康大学教養講座「眠りのチカラ…ライフステージに応じた快適な睡眠とは？」
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目黒区が2024-12-12 15:00に『健康大学教養講座「眠りのチカラ…ライフステージに応じた快適な睡眠とは？」』を公開しました。このニュースを関連情報を含めて優しい文章で詳細な記事を書いてください。
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