初心者向けウォーキングから始めるジョギング教室のお知らせ
名古屋市は、運動初心者向けの「ウォーキングから始めるジョギング教室」を開催します。
開催日時
2024年12月12日（木）午前8時06分～9時00分
開催場所
名古屋市東スポーツセンター（名古屋市東区筒井2丁目1005）
対象者
- 運動初心者の方
- ウォーキングからジョギングを始めたい方
内容
- ウォーミングアップストレッチ
- 正しいウォーキングフォームの指導
- ジョギングへの移行方法
- クールダウンストレッチ
参加費
無料
定員
20名
申し込み方法
以下の専用フォームから申し込みができます。 www.city.nagoya.jp/koryu/hisho/20241212_jogging.html
締め切り
2024年12月5日（火）
関連情報
- 名古屋市スポーツ振興室のホームページ www.city.nagoya.jp/koryu/sports/
- ウォーキングとジョギングの違い ウォーキングは速歩で、片足のみが常に地面についているのに対し、ジョギングはランニングの一種で、空中で両足が浮く瞬間があります。
- 運動を始める際の注意点 急に激しい運動を始めると怪我をする恐れがあるので、ウォーキングから徐々にジョギングへ移行することをお勧めします。また、運動の前に必ずウォーミングアップを行い、運動後はクールダウンストレッチを行うと怪我の予防につながります。
（初心者向け）ウォーキングから始めるジョギング教室 参加者募集
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名古屋市が2024-12-12 08:06に『（初心者向け）ウォーキングから始めるジョギング教室 参加者募集』を公開しました。このニュースを関連情報を含めて優しい文章で詳細な記事を書いてください。
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