10 月 20 日は「国際骨粗鬆症の日」
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国際骨粗鬆症の日
10 月 20 日は「国際骨粗鬆症の日」です。この記念日は、世界中で骨粗鬆症の認識を高め、予防と治療を促進するために制定されました。
骨粗鬆症とは
骨粗鬆症とは、骨の密度が低下し、もろくなる病気です。この病気になると、骨折のリスクが高まります。骨粗鬆症は、女性に多くみられますが、男性にも発症する可能性があります。
骨粗鬆症の危険因子
- 加齢
- 女性
- 白人種またはアジア人種
- 体格が細身
- 家族歴
- ステロイド剤の長期服用
- 甲状腺機能亢進症
- 喫煙
- 過度の飲酒
骨粗鬆症の予防と治療
骨粗鬆症の予防と治療には、以下のようなものが含まれます。
- カルシウムとビタミンDの摂取量を増やす
- 適度な運動を行う
- 体重を維持する
- 禁煙する
- 過度の飲酒を避ける
- 骨粗鬆症の薬を服用する
国際骨粗鬆症の日を利用して
国際骨粗鬆症の日を機会に、自分の骨の健康について考えてみましょう。骨粗鬆症のリスクがある場合は、医師に相談し、適切な予防策を講じましょう。骨粗鬆症は予防可能かつ治療可能な病気です。私たちの骨の健康を守るために、対策を講じましょう。
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