AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
脂肪燃焼促進レシピ
1. スパイシーササミのサラダ * 鶏むね肉1枚を茹で、ほぐす。 * 千切りしたキャベツ1カップ、きゅうり1/2本、にんじん1/4本を混ぜる。 * 真常 琉球薬味 あきさみよー辣油大さじ1、醤油大さじ1、酢小さじ1でドレッシングを作る。 * ドレッシングをサラダに和える。
2. 豆腐とツナのピリ辛和え * 木綿豆腐1丁を水切りする。 * ツナ缶1缶を油ごと加える。 * 真常 琉球薬味 あきさみよー辣油大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ1で味付けをする。 * よく混ぜ合わせて完成。
代謝アップレシピ
3. さばの水煮の辛み和え * さばの水煮缶1缶の汁気を切る。 * 真常 琉球薬味 あきさみよー辣油大さじ2、しょうがのみじん切り小さじ1、醤油大さじ1で混ぜ合わせる。 * 刻んだネギを散らして完成。
4. こんにゃくのピリ辛炒め * こんにゃく1枚を一口大に切る。 * フライパンにごま油を熱し、こんにゃくを炒める。 * 真常 琉球薬味 あきさみよー辣油大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ1で味付けをする。 * お好みで糸唐辛子やかつお節をトッピングする。
糖質オフレシピ
5. 焼きブロッコリーの辛みソース * ブロッコリー1房を小房に分けて茹でる。 * 真常 琉球薬味 あきさみよー辣油大さじ1、すりおろしにんにく小さじ1、醤油小さじ1でソースを作る。 * 茹でたブロッコリーにソースをかけて完成。
6. 油揚げのピリ辛煮 * 油揚げ4枚を油抜きする。 * 真常 琉球薬味 あきさみよー辣油大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ1、だし汁1/2カップで煮汁を作る。 * 油揚げを加えて煮詰め、照りが出たら完成。
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