マービー 低カロリー ジャム ピーナッツクリーム 3袋 (10g×10本) ピーナッツジャム スティックタイプ H+B ライフサイエンス ハーバー研究所 低カロリージャム ピーナッ…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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マービー 低カロリージャム ピーナッツクリームを使用した美味しいレシピ

1. ピーナッツバターカップ風スムージー

• 材料：
  • マービー 低カロリージャム ピーナッツクリーム 2本
  • バナナ 1本
  • ココアパウダー 大さじ1
  • アーモンドミルク 1カップ
• 作り方：
  1. すべての材料をブレンダーで混ぜ合わせます。
  2. なめらかになるまで混ぜ合わせ、お好みの濃度に調整します。

2. ピーナッツクリームとバナナのパンケーキ

• 材料：
  • マービー 低カロリージャム ピーナッツクリーム 2本
  • バナナ 1本（マッシュしたもの）
  • 薄力粉 1カップ
  • ベーキングソーダ 小さじ1
  • 塩 少々
  • 卵 1個
  • 牛乳 1/2カップ
• 作り方：
  1. ボウルに薄力粉、ベーキングソーダ、塩を混ぜ合わせます。
  2. 別のボウルに卵、牛乳、バナナ、マービー 低カロリージャム ピーナッツクリームを混ぜ合わせます。
  3. 湿った材料を乾いた材料に加えて混ぜ合わせます。
  4. フライパンに油を熱し、大さじ2杯の生地を流し込みます。
  5. 両面がきつね色になるまで焼きます。

3. ピーナッツクリームとバナナのヨーグルトパフェ

• 材料：
  • マービー 低カロリージャム ピーナッツクリーム 1本
  • プレーンヨーグルト 1/2カップ
  • バナナ 1/2本（スライスしたもの）
  • グラノーラ 1/4カップ
• 作り方：
  1. グラスにヨーグルト、バナナ、グラノーラを交互に重ねます。
  2. 最上部にマービー 低カロリージャム ピーナッツクリームをのせ、お召し上がりください。

4. ピーナッツクリーム入りフルーツサラダ

• 材料：
  • マービー 低カロリージャム ピーナッツクリーム 1本
  • お好みの果物 1カップ（一口大に切ったもの）
  • ナッツ 1/4カップ（細かく刻んだもの）
  • ミントの葉（飾り用）
• 作り方：
  1. ボウルにお好みの果物を入れます。
  2. マービー 低カロリージャム ピーナッツクリームを追加し、果物全体に行き渡るように和えます。
  3. 刻んだナッツをトッピングし、ミントの葉で飾ります。

5. ピーナッツクリーム入りマフィン

• 材料：
  • マービー 低カロリージャム ピーナッツクリーム 2本
  • 薄力粉 1カップ
  • ベーキングパウダー 小さじ2
  • ベーキングソーダ 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 牛乳 1/2カップ
  • 卵 1個
  • 溶かしバター 大さじ1/4
  • バナナ 1/2本（マッシュしたもの）
• 作り方：
  1. オーブンを180℃に予熱します。
  2. マフィン型にカップケーキ用紙を敷きます。
  3. ボウルに薄力粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を混ぜ合わせます。
  4. 別のボウルに牛乳、卵、溶かしバター、バナナ、マービー 低カロリージャム ピーナッツクリームを混ぜ合わせます。
  5. 湿った材料を乾いた材料に加えて混ぜ合わせます。
  6. マフィン型に生地を流し込み、18-20分、または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼きます。

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