AIに聞いてみた。
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ハーバー研究所 HABA マービー 低カロリー りんごジャムを使用した美味しいレシピ
1. アップルシナモンオートミール
- オートミール 1/2 カップ
- 牛乳 1 カップ
- HABA マービー 低カロリー りんごジャム 大さじ 2
- シナモン小さじ 1/2
手順: 1. オートミールと牛乳を鍋に入れ、沸騰させる。 2. 沸騰したら弱火にして、15〜20分、または柔らかくなるまで煮込む。 3. 火から下ろし、HABA マービー りんごジャムとシナモンを加えてよく混ぜる。
2. りんごジャムのパンケーキ
- パンケーキミックス 1 カップ
- 牛乳 3/4 カップ
- 卵 1 個
- HABA マービー 低カロリー りんごジャム 大さじ 2
手順: 1. ボウルにパンケーキミックス、牛乳、卵を混ぜ合わせる。 2. 熱したフライパンにバターを溶かし、生地を大さじ2杯ずつ流し込む。 3. 表面に小さな泡が出たら、裏返して反対側も焼く。 4. 温かいパンケーキにHABA マービー りんごジャムをかけてお召し上がりください。
3. りんごジャムのヨーグルトパフェ
- ギリシャヨーグルト 1 カップ
- HABA マービー 低カロリー りんごジャム 大さじ 2
- グラノーラ 1/4 カップ
- アーモンドスライス 1/4 カップ
手順: 1. グラスまたはカップにヨーグルトを詰める。 2. HABA マービー りんごジャムをヨーグルトの上にのせる。 3. グラノーラとアーモンドスライスを振りかける。
4. りんごジャムのドレッシング付きサラダ
- ロメインレタス 4 カップ
- キュウリ 1 本
- パプリカ 1/2 個
- HABA マービー 低カロリー りんごジャム 大さじ 2
- オリーブオイル 大さじ 2
- バルサミコ酢 大さじ 1
- 塩、コショウ 少々
手順: 1. レタスを手でちぎり、キュウリとパプリカを薄切りにする。 2. ボウルにHABA マービー りんごジャム、オリーブオイル、バルサミコ酢、塩、コショウを混ぜ合わせる。 3. レタス、キュウリ、パプリカをドレッシングに加えてよく混ぜ合わせる。
5. りんごジャムのチキン
- 鶏もも肉 4 枚
- HABA マービー 低カロリー りんごジャム 1/4 カップ
- しょうゆ 大さじ 2
- はちみつ 大さじ 1
- にんにく小さじ 1/2
手順: 1. ボウルにHABA マービー りんごジャム、しょうゆ、はちみつ、にんにくを混ぜ合わせる。 2. 鶏肉をボウルに加えてよく混ぜ、ラップをして冷蔵庫で30分間漬ける。 3. 熱したフライパンに鶏肉をのせ、両面をこんがりと焼く。 4. オーブンを180℃に予熱し、鶏肉をオーブンに移す。 5. 15〜20分、または火が通るまで焼く。
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