AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. つぶあんのフルーツサンド
- 食パン（低糖質のものがおすすめ）
- マービーつぶあん低カロリージャム
- お好みのフルーツ（バナナ、いちご、キウイなど）
食パンにジャムを塗り、お好みのフルーツをサンドします。ヘルシーで満足感のある甘味を楽しめます。
2. つぶあんヨーグルトスムージー
- プレーンヨーグルト
- マービーつぶあん低カロリージャム
- バナナ
- 牛乳または無糖アーモンドミルク
材料をすべてブレンダーに入れてスムージー状になるまで混ぜ合わせます。朝食や間食にぴったりの、クリーミーで甘いドリンクです。
3. つぶあんパンケーキ
- 低糖質パンケーキミックス
- マービーつぶあん低カロリージャム
- 無糖アーモンドミルク
パンケーキミックスをパッケージの指示通りに準備し、アーモンドミルクを加えてよく混ぜます。フライパンまたはグリドルに流し込み、焼き上げます。ジャムを添えてお召し上がりください。
4. つぶあんおしるこ
- お湯
- マービーつぶあん低カロリージャム
- 切り餅（お好みの種類）
お湯にジャムを加えて混ぜ合わせます。切り餅を加えて柔らかくなるまで煮込みます。温かく、甘くてほっこりするおやつになります。
5. つぶあんディップ
- マービーつぶあん低カロリージャム
- ギリシャヨーグルト
- シナモン
ジャム、ヨーグルト、シナモンを混ぜ合わせます。クラッカー、フルーツ、野菜などのディップとしてお召し上がりください。低糖質で満足感のあるスナックです。
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