マービー 低カロリー りんごジャム(230g) 073503195でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. りんごジャムとシナモンのオートミール

• 材料：

  • オートミール 1/2 カップ
  • 牛乳または水 1/2 カップ
  • マービーりんごジャム大さじ 1
  • シナモン小さじ 1/4
  • オプション：刻んだナッツ、ドライフルーツ

• 作り方：

  1. オートミールと牛乳または水を小さな鍋に入れて混ぜる。
  2. 沸騰したら火を弱め、5～7分、またはオートミールが柔らかくなるまで煮込む。
  3. マービーりんごジャム、シナモン、お好みのトッピングを加えて混ぜる。

2. りんごジャムとクリームチーズのロールアップ

• 材料：

  • トルティーヤ 2枚
  • クリームチーズ 1/4 カップ、柔らかくした状態
  • マービーりんごジャム大さじ 2
  • オプション：シナモンの振りかけ

• 作り方：

  1. トルティーヤにクリームチーズを塗り広げる。
  2. マービーりんごジャムを片方の端に載せる。
  3. トルティーヤを巻き上げ、10等分に切る。
  4. お好みでシナモンを振りかける。

3. りんごジャムとヨーグルトのパフェ

• 材料：

  • ヨーグルト 1/2 カップ
  • グラノーラ 1/4 カップ
  • マービーりんごジャム大さじ 2
  • オプション：フレッシュフルーツ、ナッツ

• 作り方：

  1. グラスにヨーグルトを盛り付ける。
  2. グラノーラを振りかける。
  3. マービーりんごジャムをスプーンですくってヨーグルトの上に乗せる。
  4. お好みのフルーツやナッツをトッピングする。

4. りんごジャムとメープルシロップのチキン

• 材料：

  • 鶏もも肉または胸肉 4枚
  • マービーりんごジャム大さじ 3
  • メープルシロップ大さじ 1
  • しょうゆ大さじ 1
  • にんにくのみじん切り 1片
  • 塩、コショウ
  • オプション：刻んだネギ

• 作り方：

  1. ボウルにマービーりんごジャム、メープルシロップ、しょうゆ、にんにく、塩、コショウを混ぜ合わせる。
  2. 鶏肉を加えてマリネードをまぶし、冷蔵庫で少なくとも30分間、または一晩放置する。
  3. 余分なマリネードを取り除き、鶏肉をグリルやフライパンで火が通るまで調理する。
  4. お好みでネギを振りかける。

5. りんごジャムのバーベキューソース

• 材料：

  • トマトピューレ 1カップ
  • りんご酢 1/4 カップ
  • マービーりんごジャム大さじ 3
  • ブラウンシュガー大さじ 2
  • マスタード小さじ 1
  • 塩、コショウ

• 作り方：

  1. すべての材料を鍋で混ぜ合わせる。
  2. 沸騰させ、その後火を弱め、20～30分、または少し濃くなるまで煮込む。
  3. 鶏肉、豚肉、または野菜に釉薬として使用する。

445