AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
低カロリージャム3種セットを活用した美味しいレシピ
1. チョコレートソースがけ低カロリーフレンチトースト
- 材料:
- 低カロリージャムのチョコレートスプレッド
- 卵 1個
- 牛乳 大さじ2
- 食パン 1枚
- 作り方:
- 卵と牛乳を混ぜる。
- 食パンを卵液に浸し、10分ほど置く。
- フライパンで食パンを焼き、両面がきつね色になったら取り出す。
- チョコレートスプレッドをかけて楽しむ。
2. ピーナッツバターとジャムのヨーグルトボウル
- 材料:
- 低カロリージャムのピーナッツクリーム
- 低カロリージャムのつぶあん
- プレーンヨーグルト 1/2カップ
- グラノーラ 1/4カップ
- 作り方:
- ヨーグルトにピーナッツクリームとつぶあんをのせる。
- グラノーラをトッピングする。
3.つぶあん入りプロテインシェイク
- 材料:
- 低カロリージャムのつぶあん
- プロテインパウダー 1スクープ
- 牛乳 1カップ
- 氷 数個
- 作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れて混ぜる。
- クリーミーで栄養価の高いシェイクとして楽しむ。
4. チョコレートソースがけバナナパンケーキ
- 材料:
- 低カロリージャムのチョコレートスプレッド
- バナナ 1本
- 卵 1個
- オートミール 1/2カップ
- ベーキングパウダー 小さじ1/2
- 牛乳 大さじ1
- 作り方:
- バナナをフォークでつぶす。
- すべての材料を混ぜ合わせる。
- フライパンに丸く生地を落とし、両面がきつね色になったら取り出す。
- チョコレートスプレッドをかけて楽しむ。
5. ピーナッツバターとあんこ入り春巻き
- 材料:
- 低カロリージャムのピーナッツクリーム
- 低カロリージャムのつぶあん
- 春巻きの皮 1枚
- 油 適量
- 作り方:
- 春巻きの皮の中央にピーナッツクリームとあんこをのせる。
- 春巻きの皮を三角形に巻き、端を閉じる。
- 180℃の油でカリッとするまで揚げる。
- ヘルシーでおいしいおやつとして楽しむ。
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