AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
甘酸っぱいブルーベリージャムとフレッシュフルーツのサラダ
- 低カロリーブルーベリージャム大さじ1
- スライスしたイチゴ1カップ
- ブルーベリー1/2カップ
- ラズベリー1/2カップ
- 薄切りにしたキウイ1/4カップ
ジャムとフルーツをボウルで混ぜ合わせます。
爽やかでヘルシーなブルーベリージャムヨーグルト
- 低カロリーブルーベリージャム大さじ2
- プレーンギリシャヨーグルト1カップ
- グラノーラ1/4カップ
- お好みで、はちみつまたはメープルシロップを小さじ1
ジャムをヨーグルトに混ぜ込みます。グラノーラと蜂蜜またはメープルシロップをトッピングします。
糖質を抑えたブルーベリージャムと全粒粉パンケーキ
- 低カロリーブルーベリージャム大さじ1
- 全粒粉パンケーキミックス1カップ
- 水1カップ
- ベーキングパウダー小さじ1
- 塩小さじ1
パンケーキミックス、水、ベーキングパウダー、塩を混ぜ合わせます。パンケーキをフライパンで焼き上げます。焼き上がったパンケーキにジャムをトッピングします。
クリーミーなブルーベリージャム入りオートミール
- 低カロリーブルーベリージャム大さじ2
- ロールドオーツ1/2カップ
- 牛乳または水1カップ
- 塩小さじ1
オートミール、牛乳、塩を鍋に入れて煮立たせます。火を弱め、10分間、またはオートミールが柔らかくなるまで煮込みます。ジャムを混ぜ込みます。
ブルーベリージャムとフルーツのトッピングのチーズケーキ
- 低カロリーブルーベリージャム1/2カップ
- クリームチーズ350g
- 砂糖大さじ1
- レモン汁小さじ1
- バニラエッセンス小さじ1
- グラハムクラッカー1カップ
- 溶かしバター大さじ4
グラハムクラッカーを砕き、溶かしバターを加えます。ベーキングディッシュの底に敷き詰めます。クリームチーズ、砂糖、レモン汁、バニラエッセンスを混ぜ合わせます。ジャムを混ぜ込み、グラハムクラッカーの土台の上に注ぎます。1時間冷やします。お好みのフルーツをトッピングします。
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