AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. ブルーベリーヨーグルトスムージー
- 材料:
- マービー低カロリーブルーベリージャム 大さじ2
- プレーンヨーグルト 1/2 カップ
- 牛乳またはアーモンドミルク 1/4 カップ
- 冷凍ブルーベリー 1/4 カップ
- 作り方:
- 材料をすべてブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- 必要に応じて甘味料を加えます。
2. ブルーベリーオーツミール
- 材料:
- マービー低カロリーブルーベリージャム 大さじ1
- ロールドオーツ 1/2 カップ
- 牛乳または水 1 カップ
- チアシード 大さじ1 (オプション)
- 作り方:
- 鍋にオーツ麦、牛乳、ブルーベリージャムを入れる。チアシードをオプションで加える。
- 中火で沸騰させ、弱火にして蓋をし、15~20分、またはオーツ麦が柔らかくなるまで煮る。
3. ブルーベリーパンケーキ
- 材料 (パンケーキ6枚分):
- 薄力粉 1 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ1
- 砂糖 大さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 卵 1個
- 牛乳 1/2 カップ
- マービー低カロリーブルーベリージャム 大さじ2
- 作り方:
- ボウルで乾いた材料を混ぜ合わせる。
- 別のボウルで卵、牛乳、ブルーベリージャムを混ぜ合わせる。
- 湿った材料を乾いた材料に加え、混ぜ合わせる。生地は少しダマがあっても大丈夫です。
- 熱したフライパンにバターまたはオイルを塗り、大さじ4の生地を1枚ずつ落とす。
- 各面が黄金色になるまで3~4分ずつ焼く。
4. ブルーベリーマフィン
- 材料 (12個分):
- 薄力粉 1 1/2 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- ベーキングソーダ 小さじ1
- 塩 小さじ1/2
- 砂糖 1/2 カップ
- サワークリーム 1/2 カップ
- 卵 2個
- 牛乳 1/2 カップ
- マービー低カロリーブルーベリージャム 1/2 カップ
- 作り方:
- オーブンを180℃に予熱します。マフィン型に紙カップをセットします。
- ボウルで乾いた材料を混ぜ合わせる。
- 別のボウルでサワークリーム、卵、牛乳を混ぜ合わせる。
- 湿った材料を乾いた材料に加え、混ぜ合わせる。ブルーベリージャムを加えて軽く混ぜる。
- 生地を紙カップに入れ、20~25分、または爪楊枝を刺して何もついてこなくなるまで焼く。
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