AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 低カロリーチョコレートディップ
- ハーバー研究所 マービー チョコレートスプレッド適量
- ギリシャヨーグルトまたは無糖アーモンドミルク適量
ヨーグルトやミルクにマービー チョコレートスプレッドを混ぜて、フルーツやクラッカーにつけてお召し上がりください。
2. ヘルシーチョコレートスムージー
- バナナ1本（凍らせたもの）
- ほうれん草1カップ
- マービー チョコレートスプレッド大さじ1
- ミルクまたはアーモンドミルク1/2カップ
- 蜂蜜またはメープルシロップ（お好みで）
材料をすべてブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜます。蜂蜜やメープルシロップを甘味料として加えてお好みで調整してください。
3. チョコレートスプレッド付きオートミール
- オートミール1/2カップ
- 水またはミルク1/2カップ
- マービー チョコレートスプレッド適量
- ベリーやナッツ（お好みで）
オートミールを調理し、マービー チョコレートスプレッドをかけてお召し上がりください。お好みのフルーツやナッツをトッピングして、風味と食感を加えます。
4. チョコレートチップクッキー（減量版）
- 全粒粉小麦粉1/2カップ
- ベーキングパウダー小さじ1/2
- ベーキングソーダ小さじ1/4
- 塩小さじ1/4
- マービー チョコレートスプレッド大さじ2
- 卵1個
- 無糖アーモンドバター大さじ1
オーブンを180℃に予熱します。材料をすべて混ぜ合わせて生地を作り、小さじ1杯ずつ取り出してベーキングシートに並べます。10-12分間焼きます。
5. チョコレートスプレッド付きフルーツサラダ
- お好みのフルーツ（ストロベリー、バナナ、ブルーベリーなど）
- マービー チョコレートスプレッド適量
フルーツを一口大に切り、マービー チョコレートスプレッドを添えてお召し上がりください。フルーツの甘みとチョコレートスプレッドの濃厚さが絶妙なバランスです。
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