AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
マービー 低カロリー ブルーベリージャムを使用したレシピ
1. マービージャムとクリームチーズのクッキー
- 材料:
- 無糖クッキー生地 1カップ
- マービージャム 1/4カップ
- クリームチーズ 1/4カップ
- 作り方:
- オーブンを175度に予熱する。
- クッキー生地を2枚のラップで挟み、15cm x 15cmの正方形に伸ばす。
- クッキー生地の上にジャムを薄く塗り、その上にクリームチーズを均一に広げる。
- 生地を巻き上げ、ラップで包んで冷蔵庫で30分冷やす。
- 冷やした生地を1cm幅のクッキーにカットし、天板に並べる。
- 15~20分、または縁がこんがりするまで焼く。
2. マービージャムとバナナのヨーグルトスムージー
- 材料:
- バナナ 1本
- プレーンヨーグルト 1/2カップ
- マービージャム 大さじ1
- 牛乳 1/4カップ
- 作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- お好みで氷を追加する。
3. マービージャムとナッツのトースト
- 材料:
- 全粒粉トースト 1枚
- マービージャム 大さじ1
- お好みのナッツ 1/4カップ(刻んだもの)
- 作り方:
- トーストの上にジャムを塗る。
- 刻んだナッツをジャムの上に振りかける。
4. マービージャムのグラノーラバー
- 材料:
- オーツ麦 1カップ
- マービージャム 1/2カップ
- ハニー 1/4カップ
- ピーナッツバター 1/4カップ
- フレークまたは砕いたナッツ 1/4カップ
- 作り方:
- オーブンを180度に予熱する。
- ボウルにすべての材料を混ぜ合わせる。
- 13cm x 18cmのベーキングディッシュに混合物を均等に広げ、ぎゅっと押さえる。
- 15~20分、または縁がこんがりするまで焼く。
- 冷ましてからバーにカットする。
5. マービージャムとリコッタチーズのディップ
- 材料:
- リコッタチーズ 1カップ
- マービージャム 1/4カップ
- ハニー 大さじ1
- バニラエッセンス 小さじ1/2
- 作り方:
- すべての材料をフードプロセッサに入れ、滑らかになるまで混ぜる。
- お好みのクラッカー、フルーツ、野菜と一緒にサーブする。
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