AIに聞いてみた。
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スティックタイプのマービー低カロリーブルーベリージャムを使ったアレンジレシピ
1. ブルーベリーヨーグルトパンケーキ
材料: - 自家製パンケーキミックスまたは市販のミックス 1カップ - マービーブルーベリージャム スティックタイプ 2本 - ギリシャヨーグルト 1/4カップ - お好みで、ベリーやナッツ
手順: 1. パンケーキミックスにギリシャヨーグルトとマービーブルーベリージャムを混ぜる。 2. 熱したフライパンでパンケーキを焼く。 3. 焼き上がったパンケーキの上にマービーブルーベリージャムとベリーやナッツをトッピングする。
2. ブルーベリーチャイラテ
材料: - チャイティーバッグ 1個 - 熱湯 1カップ - マービーブルーベリージャム スティックタイプ 1本 - 牛乳または植物性ミルク 1/2カップ
手順: 1. ティーバッグを熱湯に入れ、3-5分間蒸らす。 2. マービーブルーベリージャムを加えて混ぜる。 3. 温めた牛乳または植物性ミルクを加える。
3. ブルーベリーオーツスムージー
材料: - ロールドオーツ 1/2カップ - マービーブルーベリージャム スティックタイプ 1本 - バナナ 1本 - 牛乳または植物性ミルク 1カップ - お好みで、チアシードやナッツ
手順: 1. ロールドオーツ、マービーブルーベリージャム、バナナ、牛乳または植物性ミルクをブレンダーに入れる。 2. チアシードやナッツをお好みで加える。 3. 滑らかになるまで混ぜる。
4. ブルーベリーチーズトースト
材料: - 全粒またはサワードウトースト 2枚 - マービーブルーベリージャム スティックタイプ 2本 - クリームチーズ 2大さじ
手順: 1. トーストにクリームチーズを塗る。 2. マービーブルーベリージャムを上にのせる。 3. お好みで、蜂蜜やナッツをトッピングする。
5. ブルーベリーとクルミのグラノーラバー
材料: - ロールドオーツ 1カップ - チアシード 1/4カップ - フラックスシード 1/4カップ - マービーブルーベリージャム スティックタイプ 2本 - ハチミツ 大さじ2 - バニラエッセンス 小さじ1 - クルミ 1/2カップ
手順: 1. オーブンを175度に予熱する。 2. ボウルにロールドオーツ、チアシード、フラックスシード、マービーブルーベリージャム、ハチミツ、バニラエッセンスを混ぜる。 3. クルミを加えて混ぜる。 4. 9x13インチのベーキング皿に広げて平らにする。 5. 20-25分または黄金色になるまで焼く。 6. 冷ましてから棒状に切る。
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