AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. 塩分控えめ和風スープ
- 50%減塩ヤマキだしつゆ 濃縮3倍：大さじ1
- 水：2カップ
- お好みの具材（豆腐、わかめ、ネギなど）
具材を鍋に入れ、だしつゆと水を合わせて加熱。煮立ったらお好みの具材を加えて、3〜5分ほど煮込む。
2. 塩分控えめ炊き込みご飯
- 50%減塩ヤマキだしつゆ 濃縮3倍：大さじ1〜2
- 米：2合
- 水：2合分
- お好みの具材（鶏肉、しいたけ、にんじんなど）
米をといで水気を切り、炊飯器に入れる。だしつゆと水を加え、具材をのせて通常通り炊飯する。
3. 塩分控えめ野菜炒め
- 50%減塩ヤマキだしつゆ 濃縮3倍：小さじ1〜2
- お好みの野菜（白菜、もやし、ピーマンなど）
- ごま油：適量
フライパンにごま油を熱して野菜を炒め、しんなりとしてきたらだしつゆを加える。全体に味がなじむまで炒める。
4. 塩分控えめ肉豆腐
- 50%減塩ヤマキだしつゆ 濃縮3倍：大さじ2〜3
- 水：200ml
- 豚肉（ロースなど）：150g
- 豆腐：1丁（300g）
鍋にだしつゆ、水、食べやすく切った豚肉を入れる。沸騰したら豆腐を加えて10〜15分ほど煮込む。
5. 塩分控えめおでん
- 50%減塩ヤマキだしつゆ 濃縮3倍：100ml
- 水：1リットル
- お好みの具材（大根、こんにゃく、牛すじなど）
大きな鍋にだしつゆと水を合わせ、具材を入れる。沸騰したら弱火にして蓋をし、1〜2時間ほど煮込む。
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