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マービー 低カロリー りんごジャム(230g) 073503195でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

1. りんごジャムとシナモンのオートミール

  • 材料:

    • オートミール 1/2 カップ
    • 牛乳または水 1/2 カップ
    • マービーりんごジャム大さじ 1
    • シナモン小さじ 1/4
    • オプション:刻んだナッツ、ドライフルーツ
  • 作り方:

    1. オートミールと牛乳または水を小さな鍋に入れて混ぜる。
    2. 沸騰したら火を弱め、5~7分、またはオートミールが柔らかくなるまで煮込む。
    3. マービーりんごジャム、シナモン、お好みのトッピングを加えて混ぜる。

2. りんごジャムとクリームチーズのロールアップ

  • 材料:

    • トルティーヤ 2枚
    • クリームチーズ 1/4 カップ、柔らかくした状態
    • マービーりんごジャム大さじ 2
    • オプション:シナモンの振りかけ
  • 作り方:

    1. トルティーヤにクリームチーズを塗り広げる。
    2. マービーりんごジャムを片方の端に載せる。
    3. トルティーヤを巻き上げ、10等分に切る。
    4. お好みでシナモンを振りかける。

3. りんごジャムとヨーグルトのパフェ

  • 材料:

    • ヨーグルト 1/2 カップ
    • グラノーラ 1/4 カップ
    • マービーりんごジャム大さじ 2
    • オプション:フレッシュフルーツ、ナッツ
  • 作り方:

    1. グラスにヨーグルトを盛り付ける。
    2. グラノーラを振りかける。
    3. マービーりんごジャムをスプーンですくってヨーグルトの上に乗せる。
    4. お好みのフルーツやナッツをトッピングする。

4. りんごジャムとメープルシロップのチキン

  • 材料:

    • 鶏もも肉または胸肉 4枚
    • マービーりんごジャム大さじ 3
    • メープルシロップ大さじ 1
    • しょうゆ大さじ 1
    • にんにくのみじん切り 1片
    • 塩、コショウ
    • オプション:刻んだネギ
  • 作り方:

    1. ボウルにマービーりんごジャム、メープルシロップ、しょうゆ、にんにく、塩、コショウを混ぜ合わせる。
    2. 鶏肉を加えてマリネードをまぶし、冷蔵庫で少なくとも30分間、または一晩放置する。
    3. 余分なマリネードを取り除き、鶏肉をグリルやフライパンで火が通るまで調理する。
    4. お好みでネギを振りかける。

5. りんごジャムのバーベキューソース

  • 材料:

    • トマトピューレ 1カップ
    • りんご酢 1/4 カップ
    • マービーりんごジャム大さじ 3
    • ブラウンシュガー大さじ 2
    • マスタード小さじ 1
    • 塩、コショウ
  • 作り方:

    1. すべての材料を鍋で混ぜ合わせる。
    2. 沸騰させ、その後火を弱め、20~30分、または少し濃くなるまで煮込む。
    3. 鶏肉、豚肉、または野菜に釉薬として使用する。

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