AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- 低カロリーあんずジャムおからパンケーキ: 1カップのおから、1/2カップの低脂肪牛乳、1/4カップのマービーあんずジャムを混ぜ合わせ、フライパンで焼く。お好みのトッピングで飾る。
- ギリシャヨーグルトとあんずジャムのパーフェ: 低脂肪ギリシャヨーグルト、マービーあんずジャム、グラノーラまたはフルーツを層状に重ねる。
昼食
- あんずジャムツナサラダラップ: 全粒パンのトルティーヤに、ツナ、セロリ、玉ねぎ、マービーあんずジャムを混ぜ合わせたツナサラダを巻く。
- グリルチキンとあんずジャムサラダ: グリルした鶏肉、ミックスグリーン、トマト、キュウリ、マービーあんずジャムをベースにしたヴィネグレットドレッシングで和える。
おやつ
- フローズンヨーグルトとあんずジャム: フローズンヨーグルトにマービーあんずジャムをのせる。
- あんずジャムフルーツポップス: フレッシュフルーツをスティックに刺し、マービーあんずジャムにつけて半分に浸す。冷凍庫に入れて固める。
夕食
- 鶏肉のあんずジャム炒め物: 鶏肉を一口大に切り、マーマレードあんずジャム、しょうゆ、ショウガ、ニンニクと一緒に炒める。
- サーモンのあんずジャムグリル: サーモンの切り身をグリルし、マービーあんずジャム、レモン汁、ハーブを混ぜ合わせたソースをかける。
デザート
- 低カロリーあんずジャムマフィン: 全粒粉、ベーキングパウダー、シナモンなどの材料とマービーあんずジャムを混ぜ合わせて、マフィン型で焼く。
- あんずジャムババロア: ゼラチン、低脂肪牛乳、マービーあんずジャムを混ぜ合わせて、冷やして固める。
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