AIに聞いてみた。
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リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g アレンジレシピ
1. エナジーブーストスムージー
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材料：
- バナナ 1 本
- ほうれん草 1 カップ
- ブルーベリー 1/2 カップ
- プレーンヨーグルト 1/2 カップ
- リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g 大さじ 1/2
- アーモンドミルク 1/2 カップ
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作り方：
- すべての材料をブレンダーに入れてなめらかになるまで混ぜる。
2. キャロットとジンジャーのフムス
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材料：
- にんじん 1 カップ (皮をむいて刻む)
- ひよこ豆 1 缶 (ゆでたもの、洗って水気を切ったもの)
- タヒニ 大さじ 2
- レモン汁 大さじ 1
- リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g 小さじ 1/4
- 塩、コショウ お好みで
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作り方：
- すべての材料をフードプロセッサーに入れてなめらかになるまで混ぜる。
3. パワーアップしたオートミール
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材料：
- オートミール 1/2 カップ
- 牛乳または水 1 カップ
- リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g 小さじ 1/4
- お好みのトッピング (果物、ナッツ、種など)
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作り方：
- オートミールを牛乳または水と混ぜ、沸騰させる。弱火にして 5 分間煮込む。
- リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g を加えて混ぜ合わせる。お好みのトッピングを添えてサーブする。
4. 心臓に優しいサラダ
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材料：
- レタス 1/2 玉 (手でちぎる)
- トマト 1 カップ (さいの目切り)
- キュウリ 1 本 (スライス)
- アボカド 1/2 個 (さいの目切り)
- リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g 大さじ 1/2
- ドレッシング（オリーブオイル、酢、マスタード、砂糖、塩、コショウ）
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作り方：
- すべての材料を大きなボウルに合わせ、ドレッシングで和える。
5. エネルギーバー
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材料：
- オートミール 1 カップ
- アーモンド 1/2 カップ (ローストして刻む)
- デーツ 1/2 カップ (種を取り除いて刻む)
- リ・コエンザイムQ10 カルソルト詰替用 100g 大さじ 1/2
- メープルシロップ 大さじ 2
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作り方：
- すべての材料をフードプロセッサーに入れて粗く刻む。
- ベーキングシートに押し込み、180℃に予熱したオーブンで 15 分間焼く。十分に冷ましてからバー状に切る。
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