ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプ (13g×35本) 砂糖不使用 MARVIE HABA　※軽減税率対象商品でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプを使った美味しいレシピ

1. 低カロリー マーマレードヨーグルトパフェ

• 材料:

  • ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプ 2〜3本
  • プレーンヨーグルト 1/2カップ
  • グラノーラ 1/4カップ
  • ベリー類（お好みで）

• 作り方:

  1. グラスにヨーグルトを入れる。
  2. マーマレードをヨーグルトの上に絞り出す。
  3. グラノーラをトッピングする。
  4. ベリー類を飾る（お好みで）。

2. 低カロリー マーマレードチキンのグリル

• 材料:

  • ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプ 2本
  • 鶏むね肉 1枚
  • 塩コショウ 適量

• 作り方:

  1. 鶏むね肉に塩コショウで下味をつける。
  2. マーマレードを鶏むね肉に塗り付ける。
  3. グリルで鶏むね肉に火が通るまで焼く。
  4. お好みの付け合わせと一緒にサーブする。

3. 低カロリー マーマレードドレッシングサラダ

• 材料:

  • ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプ 1本
  • オリーブオイル 大さじ1
  • りんご酢 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • お好みのサラダグリーン

• 作り方:

  1. マーマレード、オリーブオイル、りんご酢、塩コショウを混ぜ合わせてドレッシングを作る。
  2. ドレッシングをサラダグリーンにかける。
  3. 好みの具材（野菜、タンパク質など）をトッピングする。

4. 低カロリー マーマレードマフィン

• 材料:

  • ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプ 2本
  • 全粒粉 1カップ
  • ベーキングパウダー 大さじ1
  • ベーキングソーダ小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 卵 1個
  • 低脂肪牛乳 1/2カップ
  • 無糖アップルソース 大さじ1

• 作り方:

  1. オーブンを180度（350度F）に予熱する。マフィン型に紙カップを敷く。
  2. ボウルに全粒粉、ベーキングパウダー、ベーキングソーダ、塩を混ぜ合わせる。
  3. 別のボウルに卵、牛乳、アップルソースを混ぜ合わせる。
  4. 湿った材料を乾いた材料に加え、混ぜ合わせる。
  5. マーマレードを生地に加えて混ぜる。
  6. マフィン型に生地を流し込み、約20〜25分間、または竹串を刺して何もついてこなくなるまで焼く。

5. 低カロリー マーマレードムース

• 材料:

  • ハーバー研究所 マービー 低カロリー マーマレード スティックタイプ 3本
  • ゼラチン 大さじ1
  • お湯 大さじ2
  • 低脂肪牛乳 1カップ
  • 生クリーム 大さじ1

• 作り方:

  1. ボウルにゼラチンと大さじ2のお湯を入れて混ぜ合わせる。
  2. ゼラチンが溶けるまで5分間おく。
  3. 小さな鍋に牛乳を入れて弱火にかける。
  4. 牛乳が温まったら、溶かしたゼラチンを加えて混ぜる。
  5. マーマレードをゼラチン入り牛乳に加えて混ぜる。
  6. 冷蔵庫に入れて30分間、または固まるまで冷やす。
  7. 生クリームを泡立てて固まったマーマレードゼリーに加える。
  8. パフェグラスやカップに盛り付ける。

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