冷凍 ブロッコリー1.5kg 『500g×３袋』 業務用 大容量 冷凍食品 サラダ お弁当 おかず 冷凍野菜 サラダ broccoli エクアドル 無添加でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

ブロッコリーの塩胡椒炒

• 材料:
  • 冷凍ブロッコリー 500g
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 塩、胡椒 適量
• 作り方:
  1. ブロッコリーは解凍し、小房に分ける。
  2. フライパンにオリーブオイルを熱し、ブロッコリーを炒める。
  3. 塩と胡椒で味を整える。

ブロッコリーのガーリック炒め

• 材料:
  • 冷凍ブロッコリー 500g
  • にんにく 1片 (みじん切り)
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 醤油 大さじ1/2
  • ごま油 小さじ1/2
• 作り方:
  1. ブロッコリーは解凍し、小房に分ける。
  2. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて熱し、香りが出るまで炒める。
  3. ブロッコリーを加えて炒め、醤油とごま油で味を整える。

ブロッコリーのチーズ焼き

• 材料:
  • 冷凍ブロッコリー 500g
  • チーズ (ピザ用またはシュレッド) 1/2カップ
  • 生クリーム 大さじ2
  • 塩、胡椒 適量
• 作り方:
  1. オーブンを180℃に予熱する。
  2. ブロッコリーは解凍し、小房に分ける。
  3. グラタン皿にブロッコリーを入れ、チーズ、生クリーム、塩、胡椒をまぶす。
  4. オーブンで15〜20分間、またはチーズが溶けてこんがりするまで焼く。

ブロッコリーのグリーンサラダ

• 材料:
  • 冷凍ブロッコリー 500g
  • お好みの野菜 (レタス、トマト、きゅうり など)
  • ドレッシング (お好みのもの)
• 作り方:
  1. ブロッコリーは解凍し、小房に分ける。
  2. 野菜を食べやすい大きさに切る。
  3. 野菜を器に盛り付け、ドレッシングをかける。

ブロッコリーのスープ

• 材料:
  • 冷凍ブロッコリー 500g
  • 玉ねぎ 1/2個 (みじん切り)
  • 鶏ガラスープ 4カップ
  • 牛乳 1カップ
  • 塩、胡椒 適量
• 作り方:
  1. ブロッコリーは解凍し、小房に分ける。
  2. 鍋に玉ねぎと鶏ガラスープを入れて煮込む。
  3. ブロッコリーを加えてさらに煮込み、柔らかくなったらブレンダーにかけてピューレ状にする。
  4. 牛乳を加えて温め、塩と胡椒で味を整える。

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