AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
キューピー ゼロ ノンコレステロール マヨネーズを使用したカロリー70%カットレシピ
1. ヘルシーシーザーサラダ
- ロメインレタス（1玉）
- ブロッコリー（1/2株）
- ニンジン（1本）
- 鶏胸肉（グリルまたはロースト、1枚）
- クルトン（全粒粉または低カロリー）
- パルメザンチーズ（削ったもの、大さじ1）
ドレッシング * キューピー ゼロ ノンコレステロール マヨネーズ（大さじ2） * 低脂肪牛乳（大さじ1） * ディジョンマスタード（小さじ1） * ニンニク（みじん切り、1片） * 塩、コショウ（お好みで）
2. 鶏とアボカドのラップ
- 全粒粉トルティーヤ（1枚）
- グリルまたはローストした鶏胸肉（1/2枚）
- アボカド（1/4個）
- スライスした玉ねぎ（1/4個）
- スライスしたトマト（1/2個）
ソース * キューピー ゼロ ノンコレステロール マヨネーズ（大さじ1） * チポトレペースト（小さじ1/2） * ライム汁（大さじ1）
3. ツナと野菜のサンドイッチ
- 全粒粉パン（2枚）
- ツナ（水煮、1缶）
- セロリ（みじん切り、1本）
- 赤玉ねぎ（みじん切り、1/4個）
- ピクルス（みじん切り、大さじ2）
スプレッド * キューピー ゼロ ノンコレステロール マヨネーズ（大さじ1） * ディジョンマスタード（小さじ1） * レモン汁（小さじ1）
4. グリルドサーモンとハーブマヨ
- サーモン切り身（1尾）
- オリーブオイル（大さじ1）
- 塩、コショウ（お好みで）
ハーブマヨ * キューピー ゼロ ノンコレステロール マヨネーズ（大さじ2） * パセリ（みじん切り、大さじ1） * ディル（みじん切り、大さじ1） * レモン汁（大さじ1）
5. ロースト野菜のマッシュ
- ニンジン（1本）
- じゃがいも（1個）
- パニップ（1/2個）
- オリーブオイル（大さじ1）
- 塩、コショウ（お好みで）
ソース * キューピー ゼロ ノンコレステロール マヨネーズ（大さじ2） * ギリシャヨーグルト（大さじ1） * ガーリックパウダー（小さじ1/4）
1530
