AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
エキナセアを使ったアレンジレシピ
1. 抗酸化力アップスムージー
- エキナセア茶 1/2カップ
- ブルーベリー 1/2カップ
- イチゴ 1/4カップ
- バナナ 1/2本
- ヨーグルト 1/4カップ
- はちみつ お好みで
すべてをブレンダーに入れ、滑らかになるまで混ぜます。
2. ハーブ入浴剤
- エキナセア茶 1/4カップ
- ラベンダー 1/4カップ
- カモミール 1/4カップ
- エプソムソルト 1カップ
すべてをボウルで混ぜ合わせます。バスタブに温かいお湯を入れ、混ぜ合わせたハーブを加えます。15～20分間入浴します。
3. デトックスハーブウォーター
- エキナセア茶 1ティーバッグ
- レモン 1/2個、薄切り
- きゅうり 1/4本、薄切り
- ミント 2～3枚
ティーバッグを水2カップで5～7分間浸します。レモン、きゅうり、ミントを加えます。冷蔵庫で冷やして、一日を通して飲みます。
4. むくみ改善ハーブティー
- エキナセア茶 1ティーバッグ
- ネトル 1ティーバッグ
- たんぽぽの根 1ティーバッグ
- 水 2カップ
ティーバッグをすべて水2カップで5～7分間浸します。1日2～3杯飲みます。
5. 睡眠サポートハーブティー
- エキナセア茶 1ティーバッグ
- カモミール 1ティーバッグ
- ラベンダー 1ティーバッグ
- 水 2カップ
ティーバッグをすべて水2カップで5～7分間浸します。寝る前に1杯飲みます。
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