AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- えごま入りグリーンサラダ: レタス、アボカド、きゅうり、ミニトマト、玉ねぎのスライスにドレッシングをかける。
- えごま入りシーザーサラダ: ロメインレタス、茹でた鶏肉、ベーコン、パルメザンチーズにドレッシングをかける。
- えごま入りコブサラダ: レタス、茹でた卵、ベーコン、アボカド、青いチーズ、トマト、きゅうりにドレッシングをかける。
おかず
- えごま入りグリルチキン: 鶏肉をグリルし、ドレッシングをかける。
- えごま入り蒸し野菜: ブロッコリー、カリフラワー、にんじん、スナップエンドウなどの野菜を蒸して、ドレッシングをかける。
- えごま入り豆腐ステーキ: 豆腐をフライパンでこんがりと焼いて、ドレッシングをかける。
パンやサンドイッチ
- えごま入りトースト: 全粒粉トーストにドレッシングを塗り、アボカドや卵を添える。
- えごま入りサンドイッチ: パンにハム、チーズ、レタス、ドレッシングを挟む。
- えごま入りラップ: 小麦粉のトルティーヤにドレッシングを塗り、お好みの具材（例：チキン、野菜、チーズ）で巻く。
ディップ
- えごま入りディップ: ドレッシングにサワークリームまたはヨーグルトを大さじ1杯加えて、ディップを作ります。
- えごま入りワカモレ: アボカド、玉ねぎ、ハラペーニョ、ドレッシングをフードプロセッサで混ぜ合わせます。
- えごま入りフムス: ひよこ豆、タヒニ、ドレッシングをフードプロセッサで混ぜ合わせます。
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