AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダドレッシング
- 有機JAS認定あまに油 大さじ3
- レモン汁 大さじ1
- 粒マスタード 小さじ1
- ディルまたはチブの刻み 小さじ1
- 塩、コショウ 適量
スパイシーな炒め物
- 有機JAS認定あまに油 大さじ2
- お好みの野菜（例：ブロッコリー、ニンジン、タマネギ）
- にんにくの刻み 1片
- しょうがの刻み 1かけ
- お好みのスパイス（例：ターメリック、クミン、コリアンダー）
- 塩、コショウ 適量
スムージー
- 有機JAS認定あまに油 大さじ1
- バナナ 1本
- ほうれん草 1カップ
- アーモンドミルク 1カップ
- はちみつまたはメープルシロップ 大さじ1（お好みで）
自家製マヨネーズ
- 有機JAS認定あまに油 1カップ
- 卵黄 1個
- ディジョンマスタード 小さじ1
- レモン汁 大さじ1
- 塩、コショウ 適量
グリルしたサーモンのマリネ
- 有機JAS認定あまに油 大さじ4
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- にんにくの刻み 1片
- しょうがの刻み 1かけ
- 塩、コショウ 適量
ヴィーガンパテ
- 有機JAS認定あまに油 大さじ1
- 黒豆 1カップ（茹でたもの）
- キヌア 1/2カップ（茹でたもの）
- 野菜ブロス 1/4カップ
- パン粉 1/4カップ
- 玉ねぎの刻み 1/4カップ
- にんにくの刻み 1片
- 塩、コショウ、好みのスパイス 適量
ベジタリアンボロネーゼ
- 有機JAS認定あまに油 大さじ2
- ひよこ豆 1缶（400g）
- レンズ豆 1/2カップ（茹でたもの）
- タマネギの刻み 1個
- ニンジンの刻み 1本
- セロリの刻み 1本
- トマトピューレ 大さじ2
- 野菜ブロス 1カップ
- 塩、コショウ、イタリアンハーブ 適量
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