AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
カナディアンオーガニック亜麻仁油を使ったエイジングケアレシピ
1. 亜麻仁油入りスクランブルエッグ
- 卵 2個
- 牛乳 大さじ1
- 亜麻仁油 大さじ1/2
-
塩、コショウ 適量
-
ボウルに卵、牛乳、亜麻仁油、塩、コショウを入れてよく混ぜる。
- フライパンを中火で熱し、卵液を流し込む。
- スクランブルエッグになるまでかき混ぜる。
2. 亜麻仁油ドレッシングのサラダ
- リーフレタス 1袋
- トマト 1個（さいの目切り）
- きゅうり 1本（薄切り）
- 赤玉ねぎ 1/4個（薄切り）
- 亜麻仁油 大さじ2
- レモン汁 大さじ1
- ハチミツ 大さじ1
-
塩、コショウ 適量
-
ドレッシング用の材料をすべて混ぜ合わせる。
- サラダボウルにレタス、トマト、きゅうり、赤玉ねぎを入れ、ドレッシングを和える。
3. 亜麻仁油入りスムージー
- バナナ 1本（冷凍）
- ほうれん草 1/2カップ
- ギリシャヨーグルト 1/2カップ
- 亜麻仁油 大さじ1
-
水 1/4カップ
-
すべての材料をブレンダーに加え、滑らかになるまで攪拌する。
4. 亜麻仁油入りドリア
- 白米 1カップ
- 牛乳 1カップ
- バター 大さじ2
- 小麦粉 大さじ2
- 塩、コショウ 適量
- とろけるチーズ 100g
-
亜麻仁油 大さじ1
-
白米を炊き、熱々のうちに牛乳、バター、小麦粉を加えて混ぜる。
- 塩、コショウで味を整える。
- 耐熱皿にご飯を広げ、とろけるチーズをのせる。
- オーブンを180℃に予熱し、15-20分間、チーズが溶けるまで焼く。
- 焼き上がったら、亜麻仁油を上からかける。
5. 亜麻仁油入りグラノーラ
- オートミール 1カップ
- ナッツ（好きな種類） 1/2カップ
- ドライフルーツ（好きな種類） 1/2カップ
- 亜麻仁油 大さじ2
- ハチミツ 大さじ1
-
塩 ひとつまみ
-
オーブンを150℃に予熱する。
- ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツ、亜麻仁油、ハチミツ、塩を入れてよく混ぜる。
- ベーキングシートに広げて、15-20分間、またはこんがりするまで焼く。
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