AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダのドレッシング:
- 有機亜麻仁油 1/4カップ
- バルサミコ酢 2大さじ
- ディジョンマスタード 1小さじ
- 塩、コショウ 適量
- お好みのハーブ（例：バジル、オレガノ）1/4カップ
スープのフィニッシングオイル:
- 有機亜麻仁油 1大さじ
- バターまたはオリーブオイル 1大さじ
- ニンニク、みじん切り 1かけ
- タイムまたはローズマリー、みじん切り 1小さじ
スムージー:
- 有機亜麻仁油 大さじ1
- ベリー（イチゴ、ブルーベリーなど）1カップ
- ヨーグルト 1/2カップ
- アーモンドミルク 1/2カップ
- バナナ 1本
- ハチミツまたはメープルシロップ お好みで
パスタソース:
- 有機亜麻仁油 1/4カップ
- パルメザンチーズ、すりおろし 大さじ1/2
- レモン汁 1大さじ
- 塩、コショウ 適量
- ゆでたパスタ 1ポンド
ディップ:
- 有機亜麻仁油 1/4カップ
- フムス 1カップ
- クミンパウダー 1/2小さじ
- レモン汁 1大さじ
- 塩、コショウ 適量
その他のアレンジ:
- パンケーキやワッフルのトッピング
- ゆでた野菜のドレッシング
- オムレツやスクランブルエッグのトッピング
- 肉料理のマリネード
- 焼き菓子に大さじ1を加えてオメガ3脂肪酸を補給する
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