AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- ココナッツヨーグルトボウル: ココナッツヨーグルト、新鮮なフルーツ、ナッツ、種、グラノーラを混ぜ合わせます。
- ココナッツパンケーキ: 小麦粉、ベーキングパウダー、砂糖、塩を混ぜ合わせ、ココナッツオイルを加えます。牛乳または水を少しずつ加え、滑らかになるまで混ぜます。フライパンで両面を焼きます。
- ココナッツスムージー: ココナッツミルク、ヨーグルト、フルーツ、野菜、ナッツをブレンドします。
昼食
- ココナッツサラダ: お好みの野菜、ナッツ、種を混ぜ合わせます。ココナッツオイル、ライムジュース、塩、コショウでドレッシングをかけます。
- ココナッツラップ: 全粒トルティーヤに、お好みのタンパク質、野菜、チーズを乗せます。ココナッツオイルを軽く塗って、トースターやフライパンで温めます。
- ココナッツスープ: 野菜ブイヨンに、ココナッツミルク、お好みの野菜、香草を加えます。
夕食
- ココナッツチキンカレー: 鶏肉をココナッツオイルで炒め、お好みのカレーペースト、ココナッツミルク、野菜を加えます。ご飯またはナンと合わせます。
- ココナッツサーモン: サーモンフィレにココナッツオイルを塗って、オーブンで焼きます。ライムを絞り、お好みの野菜を添えます。
- ココナッツ炒め物: お好みの野菜をココナッツオイルで炒め、ソースを加えます。ご飯または麺と合わせます。
デザート
- ココナッツラトリフュッジ: デーツ、ナッツ、ココナッツオイル、ココアパウダー、メープルシロップを混ぜ合わせます。型に詰め、冷蔵庫で固めます。
- ココナッツアイス: ココナッツミルク、メープルシロップ、ココナッツフレークをブレンドします。容器に入れて、冷凍庫で固まるまで凍らせます。
- ココナッツパイ: パイ生地に、ココナッツミルク、砂糖、コーンスターチ、卵を混ぜ合わせたフィリングを流し込みます。オーブンで焼き上げます。
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