AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
栄養機能食品
三和油脂「まいちのこめ油」は、ビタミンEとγ-オリザノールを含んだ栄養機能食品です。
レシピ
1. さつまいものハニーロースト
- さつまいも (中) 1本
- 米油 大さじ1
- はちみつ 大さじ2
-
シナモンパウダー 小さじ1/2
-
さつまいもは1cm角に切り、米油を絡める。
- オーブンシートを敷いた天板に並べ、200℃で20-25分焼く。
- はちみつとシナモンパウダーを混ぜ合わせてかけ、さらに5分焼く。
2. 焼き鮭とズッキーニのレモンバターソース
- 鮭切り身 1切れ
- ズッキーニ (中) 1/2本
- 米油 大さじ1
- レモン汁 大さじ1
- バター 大さじ1
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塩、こしょう 適量
-
鮭に塩、こしょうを振り、フライパンで米油を熱して両面焼く。
- ズッキーニは薄切りにする。
- バターをフライパンで溶かし、ズッキーニを炒める。
- 鮭とレモン汁を加え、バターとレモン汁を絡める。
3. ブロッコリーのガーリックソテー
- ブロッコリー 1房
- 米油 大さじ1
- にんにく (みじん切り) 1かけ
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塩、こしょう 適量
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ブロッコリーは小房に分け、茹でる。
- フライパンに米油とにんにくを入れ、弱火で香りを出す。
- ブロッコリーを加え、塩、こしょうで味を調える。
4. クリームシチュー
- じゃがいも (中) 2個
- にんじん (中) 1本
- 玉ねぎ (中) 1/2個
- 鶏もも肉 (一口大) 100g
- 薄力粉 大さじ3
- 牛乳 2カップ
- 米油 大さじ1
- コンソメキューブ 1個
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塩、こしょう 適量
-
じゃがいも、にんじん、玉ねぎは一口大に切る。
- フライパンに米油を熱し、鶏肉を炒める。
- 野菜を加え、しんなりするまで炒める。
- 薄力粉を振り入れ、粉っぽさがなくなるまで炒める。
- 牛乳を少しずつ加え、よく混ぜる。
- コンソメキューブ、塩、こしょうで味を調える。
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