米油 ボーソー 国産 2本 こめ油 油 油脂 調理油 1350g ボーソー油脂 こめ油 食用油 2本セット ヘルシー 揚げ物 あげもの ビタミンE まとめ買いでアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

ヘルシーでサクサクな天ぷら

• 材料：エビ、イカなどのシーフード、野菜（かぼちゃ、ナスなど）
• 調理法：
  1. 米油を180℃に加熱する。
  2. 野菜は一口大に切り、シーフードは軽く塩胡椒をする。
  3. 野菜とシーフードに薄力粉をまぶし、余分な粉を落とす。
  4. 米油でカラッと揚げる。

香ばしい炒め物

• 材料：鶏肉、野菜（ピーマン、タマネギ、ニンジンなど）、調味料（しょうゆ、オイスターソースなど）
• 調理法：
  1. 米油を中火で熱し、鶏肉を炒める。
  2. 野菜を加えてしんなりするまで炒める。
  3. 調味料を加えて味を調える。
  4. ご飯にかけてどんぶりで食べる。

栄養満点のごま油ドレッシング

• 材料：米油、酢、しょうゆ、みりん、すりごま、ゴマ油
• 調理法：
  1. 米油、酢、しょうゆ、みりんを小さじ2ずつボウルに入れる。
  2. すりごまを大さじ1加える。
  3. ゴマ油を数滴加えて混ぜる。
  4. サラダにかけて召し上がる。

サクサクのパン粉焼き

• 材料：鶏肉、パン粉、バター、塩胡椒
• 調理法：
  1. 鶏肉は一口大に切り、塩胡椒をする。
  2. パン粉にバターを混ぜる。
  3. 鶏肉にパン粉をまぶす。
  4. 米油を中火で熱し、鶏肉を両面こんがりと焼く。
  5. レモンを絞りかけて食べる。

コクのあるマヨネーズ

• 材料：卵黄、米油、酢、塩
• 調理法：
  1. 卵黄をボウルに入れてほぐす。
  2. 米油を少しずつ加えながら、泡立て器で混ぜ合わせる。
  3. 酢、塩を加えて味を調える。
  4. サラダやサンドイッチなどに使う。

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