米油 パック 揚げ物 紙パックAJINOMOTO こめ油900gエコボトル 油 こめ 炒め物 味の素 学校給食 ビタミンE 臭わない 【D】でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

Dでアレンジしたおいしいレシピ

こめ油で香ばしい揚げ物

• 材料：米油、鶏肉（または魚介類、野菜）、塩、こしょう
• 手順：
  1. 鶏肉に塩、こしょうで下味をつける。
  2. 米油を鍋に熱し、鶏肉を皮目からカリッとするまで揚げる。
  3. ひっくり返して、両面がこんがりと焼けたら取り出す。
  4. 余分な油を紙タオルで拭き取り、お好みの付け合わせと供する。

こめ油でジューシーな炒め物

• 材料：米油、野菜（玉ねぎ、ピーマン、ニンジンなど）、肉（鶏肉、豚肉など）、しょうゆ、砂糖
• 手順：
  1. 野菜と肉を一口大に切る。
  2. 米油を熱したフライパンで野菜を炒め、しんなりしたら肉を加える。
  3. 肉に火が通ったら、しょうゆと砂糖で味付けする。
  4. 全体的に混ざったら、ご飯にかけて丼にして召し上がれ。

こめ油でサクサクの紙パック揚げ

• 材料：米油、冷凍食品（ポテト、ナゲットなど）、塩
• 手順：
  1. 米油を鍋に熱し、180～190℃にする。
  2. 冷凍食品を紙パックごと入れる。
  3. 3～5分間、またはパッケージに記載されている時間通りに揚げる。
  4. 紙パックから取り出し、塩を振って召し上がれ。

こめ油で栄養満点の給食アレンジ

• 材料：米油、卵、野菜（ほうれん草、ブロッコリーなど）、牛乳、塩、こしょう
• 手順：
  1. 米油を熱したフライパンで卵を炒め、スクランブルエッグにする。
  2. 野菜を電子レンジで加熱するか、茹でて、一口大に切る。
  3. フライパンに牛乳を加え、温まったら野菜とスクランブルエッグを加える。
  4. 塩、こしょうで味付けしたら、ご飯にかけるか、パンにつけて召し上がれ。

こめ油でヘルシーなビタミンEサラダ

• 材料：米油、ほうれん草、トマト、玉ねぎ、アボカド、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょう
• 手順：
  1. ほうれん草、トマト、玉ねぎ、アボカドを一口大に切る。
  2. ボウルに材料をすべて入れ、米油、オリーブオイル、レモン汁、塩、こしょうで味付けする。
  3. よく混ぜて、サラダとしてお召し上がりください。

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