AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
オッタビ グレープシードオイルを使った美味しいレシピ
1. グレープシードオイルとレモンのドレッシング
- グレープシードオイル 1/4カップ
- レモン汁 大さじ2
- 塩、コショウ 適量
- お好みのハーブ（ディル、バジルなど）
すべての材料を混ぜ合わせ、サラダにかける。
2. グレープシードオイルでソテーした野菜
- グレープシードオイル 大さじ1
- ブロッコリー、にんじん、玉ねぎ などのお好みの野菜
-
塩、コショウ 適量
-
野菜を一口大に切る。
- フライパンにグレープシードオイルを熱し、野菜を加える。
- 塩、コショウで味付けし、柔らかくなるまでソテーする。
3. グレープシードオイルで揚げた鶏肉
- グレープシードオイル 1/2カップ
- 鶏むね肉 1枚（一口大に切る）
- 塩、コショウ 適量
-
薄力粉 適量
-
鶏肉に塩、コショウをする。
- 鶏肉に薄力粉をまぶす。
- フライパンにグレープシードオイルを熱し、鶏肉を揚げる。
- 外はカリカリ、中はジューシーになるまで揚げる。
4. グレープシードオイルを使ったパスタソース
- グレープシードオイル 大さじ2
- にんにく 2片（みじん切り）
- お好みの野菜（トマト、玉ねぎ、ズッキーニなど）
- パスタソース用トマト缶 1缶
- 塩、コショウ 適量
-
お好みのパスタ
-
フライパンにグレープシードオイルを熱し、にんにくを炒める。
- 野菜を加えて炒め、柔らかくなるまで炒める。
- トマト缶を加えて煮込む。
- 塩、コショウで味付けする。
- パスタを茹で、ソースと混ぜ合わせる。
5. グレープシードオイルで焼いた魚
- グレープシードオイル 大さじ1
- お好みの魚（サーモン、タイなど）
- 塩、コショウ 適量
-
お好みのハーブ
-
魚に塩、コショウをする。
- フライパンにグレープシードオイルを熱し、魚を焼く。
- 皮がパリッとするまで焼き、ハーブを添える。
44
