AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. えごま油入りドレッシング
- えごま油大さじ1
- しょうゆ小さじ2
- 酢小さじ1
- 砂糖小さじ1
- すりおろしニンニク（お好みで）
- お好みのスパイス（コショウ、ハーブなど）
サラダや温野菜にかけてお召し上がりください。
2. えごま油香るおにぎり
- ごはん1合分
- えごま油小さじ1
- 塩小さじ1（好みで調整）
炊き上がったご飯にえごま油と塩を加えて混ぜ込みます。香ばしい風味のおにぎりが完成します。
3. えごま油みそ汁
- 味噌汁 お椀2杯分
- えごま油小さじ1
- 刻みネギ お好みで
味噌汁にえごま油をたらしてよく混ぜます。コクと風味がアップし、体が温まります。
4. えごま油入りスムージー
- バナナ1本
- りんご1/2個
- ヨーグルト大さじ2
- えごま油小さじ1
- 水または牛乳 適量
材料をすべてミキサーに入れてなめらかになるまで混ぜます。栄養価の高いスムージーに仕上がります。
5. えごま油で揚げた天ぷら
- えごま油 適量
- お好みの野菜や魚介類
えごま油を熱し、お好みの食材を揚げます。サクサクで香ばしい天ぷらが楽しめます。
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