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油 えごま油 毎日えごまオイル 90g 6袋セット エゴマオイ ル マルタ 太田油脂 メール便 ポイント消化でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

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えごまオイルを使った美味しいアレンジレシピ

1. 和風ドレッシング * エゴマオイル:大さじ2 * 醤油:大さじ1 * みりん:小さじ1 * レモン汁:小さじ1/2 * おろし生姜:小さじ1/4

2. 韓国風のビビンバソース * エゴマオイル:大さじ2 * コチュジャン:大さじ1 * 醤油:大さじ1/2 * みりん:小さじ1/2 * ゴマ:小さじ1

3. 焼き野菜のマリネード * エゴマオイル:大さじ3 * バルサミコ酢:大さじ1 * ハチミツ:大さじ1/2 * 塩、コショウ:少々 * お好みの野菜(アスパラガス、ブロッコリー、パプリカなど)

4. 豆腐のソテー * 豆腐:1丁(水気を切る) * エゴマオイル:大さじ2 * 塩、コショウ:少々

5. エゴマオイル入りスムージー * エゴマオイル:大さじ1 * バナナ:1本 * ほうれん草:1把 * アーモンドミルク:1カップ * はちみつ(お好みで):小さじ1/2

6. エゴマオイルディップ * エゴマオイル:大さじ4 * プレーンヨーグルト:大さじ4 * ニンニク(すりおろし):1片 * パセリ(みじん切り):大さじ1

7. エゴマオイル入りパスタソース * エゴマオイル:大さじ3 * にんにく(みじん切り):2片 * アンチョビ:4枚(みじん切り) * ケイパー:大さじ1 * オリーブ:1/4カップ(スライス) * 塩、コショウ:少々 * パスタ:1ポンド

8. エゴマオイル入りのパンケーキ * エゴマオイル:大さじ2 * 薄力粉:1カップ * ベーキングパウダー:小さじ2 * グラニュー糖:大さじ2 * 牛乳:1/2カップ * 卵:1個

9. エゴマオイル入りの焼き菓子 * エゴマオイル:1/2カップ * 薄力粉:1 1/2カップ * グラニュー糖:1カップ * ベーキングパウダー:小さじ2 * 重曹:小さじ1/2 * 塩:ひとつまみ * 卵:2個 * バニラエッセンス:小さじ1 * お好みの果物やナッツをトッピング

10. エゴマオイル入りのサラダ * エゴマオイル:大さじ2 * お好みのサラダ(レタス、トマト、キュウリなど) * フェタチーズ(お好みで):1/4カップ * オニオン(スライス):1/4個 * 塩、コショウ:少々

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