AIに聞いてみた。
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亜麻仁油でアレンジした美味しいレシピ
食材: * 有機亜麻仁油 250ml * お好みの食材 (以下を参照)
アレンジレシピ:
1. サラダドレッシング * お好みのビネガー 1/4カップ * ディジョンマスタード 大さじ1 * 塩、コショウ 各小さじ1/4 * 有機亜麻仁油 大さじ2
2. マリネード * 醤油 大さじ2 * みりん 大さじ1 * 酒 大さじ1 * ショウガ (すりおろしたもの) 小さじ1 * 有機亜麻仁油 大さじ1
3. スムージー * ベリー (お好みの種類) 1カップ * ヨーグルト 大さじ2 * バナナ 1/2本 * 有機亜麻仁油 大さじ1
4. スープ * チキンブロス 4カップ * 野菜 (ニンジン、セロリ、タマネギ) 1カップ * 有機亜麻仁油 大さじ1
5. パスタソース * トマト (缶詰) 1缶 * オリーブ 大さじ2 * ニンニク (みじん切り) 2片 * バジル (みじん切り) 大さじ1 * 有機亜麻仁油 大さじ1
6. パンケーキ * 全粒粉 1カップ * ベーキングパウダー 大さじ1 * 塩 小さじ1/4 * 牛乳 1カップ * 卵 1個 * 有機亜麻仁油 大さじ2
7. グラノーラ * オーツ麦 1カップ * ナッツとシード (選択したもの) 1/2カップ * ドライフルーツ (選択したもの) 1/4カップ * ハチミツ 大さじ1 * 有機亜麻仁油 大さじ1
8. ディップ * ヨーグルト 1カップ * キュウリ (みじん切り) 1/2本 * ミント (みじん切り) 大さじ1 * 塩、コショウ 各小さじ1/4 * 有機亜麻仁油 大さじ1
9. ディナーロール * 強力粉 2カップ * ドライイースト 小さじ1 * 塩 小さじ1 * 牛乳 1カップ * 有機亜麻仁油 大さじ1
10. 焼き菓子 * チョコレートチップ 1/2カップ * 小麦粉 1カップ * ベーキングソーダ 小さじ1/2 * 塩 小さじ1/4 * 砂糖 1/2カップ * バター (溶かした) 1/4カップ * 有機亜麻仁油 大さじ1
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