AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
サラダ
- 亜麻仁油ドレッシングサラダ: 亜麻仁油、レモン汁、ディジョンマスタード、ハチミツ、塩、コショウを混ぜ合わせたドレッシングをサラダにかける。
- ベリーとナッツの亜麻仁油サラダ: ミックスベリー、ナッツ、フェタチーズに亜麻仁油を回しかける。
スムージー
- 栄養満点亜麻仁油スムージー: バナナ、ほうれん草、ベリー、ナッツバター、亜麻仁油、ヨーグルトをブレンドする。
- 抗炎症亜麻仁油スムージー: ザクロの種、生姜、ターメリック、亜麻仁油、アーモンドミルクをブレンドする。
ディップとスプレッド
- 亜麻仁油フムス: ひよこ豆、タヒニ、レモン汁、ニンニク、塩、コショウに亜麻仁油を混ぜる。
- 亜麻仁油アボカドスプレッド: アボカド、レモン汁、塩、コショウに亜麻仁油を混ぜる。
メインディッシュ
- 亜麻仁油サーモン: サーモンの切り身に塩、コショウを振り、仕上げに亜麻仁油を回しかける。
- 亜麻仁油炒め物: お好みの野菜とタンパク質を亜麻仁油で炒める。
デザート
- 亜麻仁油グラノーラ: オーツ麦、ナッツ、ドライフルーツに亜麻仁油、はちみつ、メープルシロップを混ぜる。
- 亜麻仁油チョコレートブラウニー: ブラウニーの生地に亜麻仁油を加えることで、しっとりさと栄養価がアップする。
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