AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
えごま油でアレンジした美味しいレシピ
1. えごま油ドレッシングサラダ
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材料:
- サラダ野菜(レタス、トマト、きゅうりなど)
- えごま油:大さじ2杯
- しょうゆ:小さじ1杯
- 酢:小さじ1杯
- 砂糖:小さじ1/2杯
- すりおろしにんにく:小さじ1/4杯
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作り方:
- ドレッシング用の材料をすべて混ぜ合わせる。
- サラダ野菜にドレッシングをかけて和える。
2. えごま油炒め物
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材料:
- 肉(鶏肉、豚肉、牛肉など)
- 野菜(ピーマン、タマネギ、ニンジンなど)
- えごま油:大さじ1杯
- しょうゆ:小さじ1杯
- オイスターソース:小さじ1杯
- 黒こしょう:適量
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作り方:
- フライパンにえごま油を熱し、肉を炒める。
- 肉に火が通ったら、野菜を加えて炒める。
- 野菜がしんなりしたら、しょうゆ、オイスターソース、黒こしょうで味付けする。
3. えごま油マリネ肉
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材料:
- 肉(ステーキ、ポークチョップなど)
- えごま油:大さじ2杯
- しょうゆ:大さじ1杯
- にんにく:1片(みじん切り)
- ショウガ:1片(みじん切り)
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作り方:
- ジッパー付きの袋に肉、えごま油、しょうゆ、にんにく、ショウガを入れる。
- 袋を密閉し、冷蔵庫で一晩マリネする。
- マリネした肉を焼き上げる。
4. えごま油ディップ
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材料:
- えごま油:大さじ2杯
- 味噌:大さじ1杯
- みりん:大さじ1杯
- すりごま:大さじ1杯
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作り方:
- すべての材料を混ぜ合わせる。
- 野菜スティックやチップスにディップする。
5. えごま油スムージー
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材料:
- えごま油:小さじ1杯
- フルーツ(バナナ、ベリー、リンゴなど):お好みの量
- ヨーグルト:1/2カップ
- 牛乳または水:1/2カップ
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作り方:
- すべての材料をブレンダーに入れて、滑らかになるまで混ぜ合わせる。
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