味の素 えごま油&アマニ油 ギフト 各種料理 炒め物 えごま油 アマニ油 健康 ドレッシング 結婚内祝い 結婚祝い 引き出物 出産内祝い 出産祝い 快気祝い お返し 香…でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

えごま油とアマニ油でヘルシーで風味豊かなレシピ

1. えごま油とアマニ油の和風ドレッシング

• 材料:

  • えごま油 大さじ2
  • アマニ油 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 米酢 大さじ1
  • はちみつ 大さじ1/2
  • すりおろしニンニク 小さじ1/4
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. すべての材料を小瓶に入れてよく混ぜる。
  2. サラダにかけたり、野菜スティックにつけて楽しむ。

2. えごま油とアマニ油で炒めた野菜炒め

• 材料:

  • お好みの野菜 (例: ブロッコリー、ニンジン、ピーマン)
  • えごま油 大さじ1
  • アマニ油 大さじ1/2
  • 生姜のすりおろし 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. 野菜を一口大に切る。
  2. フライパンにえごま油とアマニ油を中火で熱し、生姜を炒める。
  3. 野菜を加えて炒める。
  4. 野菜が柔らかくなり始めたら、醤油と塩コショウで味を調える。

3. えごま油とアマニ油のサーモン香草焼き

• 材料:

  • サーモン切り身 4切れ
  • えごま油 大さじ2
  • アマニ油 大さじ1
  • タイム 大さじ1
  • ローズマリー 大さじ1
  • レモンの皮のすりおろし 小さじ1
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. オーブンを200℃に予熱する。
  2. えごま油とアマニ油を混ぜ、サーモンに塗る。
  3. タイム、ローズマリー、レモンの皮のすりおろしをふりかけ、塩コショウで味を調える。
  4. オーブンで15-20分、またはサーモンに火が通るまで焼く。

4. えごま油とアマニ油の和え物

• 材料:

  • 豆腐 1丁
  • えごま油 大さじ1
  • アマニ油 大さじ1/2
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. 豆腐を一口大に切る。
  2. えごま油とアマニ油を混ぜ、豆腐に和える。
  3. 醤油、みりん、すりごま、塩コショウで味を調える。
  4. お好みの薬味 (例: ネギ、刻み海苔) をトッピングする。

5. えごま油とアマニ油のアボカドディップ

• 材料:

  • アボカド 1個
  • えごま油 大さじ1
  • アマニ油 大さじ1/2
  • レモン汁 大さじ1
  • 塩、コショウ 適量

• 作り方:

  1. アボカドを半割にして種を取り出し、実をくり抜く。
  2. えごま油、アマニ油、レモン汁、塩コショウを混ぜる。
  3. アボカドの実と混ぜ合わせてピューレにする。
  4. チップスやクラッカーと一緒に楽しむ。

343