AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
アレンジレシピ
1. ヘルシー照り焼きチキン
- 材料:
- 鶏もも肉 1枚
- キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 大さじ3
- みりん 大さじ1
- ごま油 小さじ1
- 作り方:
- 鶏肉を一口大に切る。
- 本つゆ、みりん、ごま油を混ぜ合わせ、鶏肉に絡める。
- フライパンで中火で焼き、火が通ったら照り焼きソースをかける。
2. 野菜たっぷりの炒め物
- 材料:
- お好みの野菜(例:ピーマン、ニンジン、玉ねぎ、シメジ)
- 豚ひき肉 150g
- キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 大さじ2
- ごま油 小さじ1
- 作り方:
- 野菜は食べやすい大きさに切る。
- フライパンにごま油を熱し、豚ひき肉を炒める。
- 野菜を加えてさらに炒める。
- 本つゆを加えて全体に絡める。
3. さっぱりおすまし
- 材料:
- 水 4カップ
- キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 大さじ2
- お好みの具材(例:ワカメ、シイタケ、ネギ)
- 作り方:
- 鍋に水を入れて沸騰させる。
- 本つゆを加えて混ぜる。
- お好みの具材を加えて煮る。
4. 具だくさんみそ汁
- 材料:
- 水 4カップ
- 味噌 大さじ2
- お好みの具材(例:豆腐、ワカメ、油揚げ)
- キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 小さじ1
- 作り方:
- 鍋に水を入れて沸騰させる。
- 本つゆを加えて混ぜる。
- お好みの具材を加えて煮込む。
- 火を止めてから味噌を加えて溶かす。
5. さわやかな酢の物
- 材料:
- きゅうり 1本
- ワカメ 1/2袋
- カニカマ 5本
- キッコーマン 本つゆ 塩分・糖質オフ 大さじ1
- 酢 大さじ1
- 作り方:
- きゅうりは薄切りにする。
- ワカメは水で戻す。
- カニカマはほぐす。
- 本つゆ、酢を混ぜ合わせてドレッシングを作る。
- 野菜とカニカマを混ぜ合わせてドレッシングをかける。
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