AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
えごま油とアマニ油を使ったアレンジレシピ
1. エゴアマサラダ
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材料:
- サラダ用野菜(レタス、トマト、きゅうりなど)
- えごま油:大さじ1
- アマニ油:小さじ1
- 塩、こしょう:少々
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作り方:
- 野菜を洗い、一口大に切る。
- 小さなボウルでえごま油とアマニ油を混ぜ、塩とコショウで味を調える。
- 野菜にドレッシングをかけて混ぜ合わせる。
2. エゴアマ和え物
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材料:
- 冷奴、豆腐
- 刺身(マグロ、サーモンなど)
- わかめ
- ねぎ(小口切り)
- えごま油:大さじ2
- アマニ油:大さじ1
- しょうゆ:小さじ1
- みりん:小さじ1
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作り方:
- 冷奴や豆腐を器に盛り付ける。
- 刺身を食べやすい大きさに切る。
- わかめを水で戻し、一口大に切る。
- 小さなボウルでえごま油、アマニ油、しょうゆ、みりんを混ぜ合わせる。
- 豆腐の上に取り合わせた具材をのせ、ドレッシングをかける。
3. エゴアマ炒め物
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材料:
- 豚肉(薄切り)
- 野菜(ブロッコリー、にんじん、玉ねぎなど)
- えごま油:大さじ1
- アマニ油:小さじ1
- 塩、こしょう:少々
- 醤油:小さじ1
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作り方:
- 野菜を洗い、一口大に切る。
- フライパンにえごま油とアマニ油を入れ、熱する。
- 豚肉を入れ、色が変わるまで炒める。
- 野菜を加えてさらに炒める。
- 塩、コショウで味を調え、醤油を加える。
4. エゴアマグラノーラ
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材料:
- オートミール
- ナッツ(アーモンド、くるみなど)
- ドライフルーツ(レーズン、クランベリーなど)
- チョコレートチップ
- えごま油:大さじ1
- アマニ油:小さじ1
- はちみつ:小さじ2
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作り方:
- オーブンを180℃に予熱する。
- ボウルにオートミール、ナッツ、ドライフルーツ、チョコレートチップを入れる。
- 別のボウルでえごま油、アマニ油、はちみつを混ぜ合わせる。
- 粉類のボウルに液体材料を加えて混ぜ、天板に広げる。
- 10-15分またはカリッとするまで焼成する。
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