AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
アレンジレシピ
1. ヘルシー唐揚げ
- 材料:
- 鶏もも肉 500g
- 醤油 大さじ3
- 酒 大さじ2
- 生姜(すりおろし) 1かけ
- ヘルシークリア 適量
- 作り方:
- 鶏肉を一口大に切り、醤油、酒、生姜と合わせて30分ほど漬け込む。
- ヘルシークリアを170度に熱する。
- 漬け汁を切った鶏肉に片栗粉をまぶし、こんがりと揚げる。
2. キャノーラオイル香る野菜炒め
- 材料:
- お好みの野菜(パプリカ、ピーマン、玉ねぎなど) 300g
- ヘルシークリア 大さじ2
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- 野菜を一口大に切る。
- フライパンにヘルシークリアを熱し、野菜を炒める。
- 野菜が柔らかくなったら、塩、こしょうで味付けする。
3. ヘルシーオイルドレッシング
- 材料:
- ヘルシークリア 大さじ3
- 酢 大さじ1
- 砂糖 小さじ1/2
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- 材料をすべてボウルに入れて、よく混ぜ合わせる。
- サラダにかけて召し上がれ。
4. 揚げないサバの竜田揚げ
- 材料:
- サバ 2尾
- 醤油 大さじ3
- 酒 大さじ2
- みりん 大さじ1
- ヘルシークリア 大さじ2
- 作り方:
- サバを3等分に切り、醤油、酒、みりんに漬け込む。
- オーブンを200度に予熱する。
- サバの漬け汁を捨て、ヘルシークリアを絡める。
- オーブンシートを敷いた天板に並べ、20~25分焼く。
5. キャノーラオイル風味のオムレツ
- 材料:
- 卵 2個
- 牛乳 大さじ1
- ヘルシークリア 大さじ1
- 塩、こしょう 適量
- 作り方:
- 卵、牛乳、塩、こしょうをボウルで混ぜ合わせる。
- フライパンにヘルシークリアを熱し、卵液を流し入れる。
- 中火で焼き、お好みの固さに仕上げる。
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