日清オイリオ 日清キャノーラ油 400gペットボトル×10本入 なたね油 調味料 食用油 コレステロール0でアレンジした美味しいレシピをいくつか考えて

AIに聞いてみた。

Google Gemini Answer

コレステロール0でアレンジした日清キャノーラ油を使った美味しいレシピ

1. カラフル野菜のビネグレットサラダ

• 材料:
  • レタス 1玉
  • ミニトマト 1カップ
  • きゅうり 1本
  • 紫玉ねぎ 1/4個
  • パプリカ (赤、黄、オレンジ) それぞれ1/2個
• ドレッシングの材料:
  • 日清キャノーラ油 大さじ4
  • 赤ワインビネガー 大さじ2
  • ディジョンマスタード 小さじ1
  • 塩、コショウ お好みで

2. サクサク衣のフライドチキン

• 材料:
  • 鶏もも肉 600g
  • 片栗粉 1カップ
  • 塩、コショウ お好みで
  • 日清キャノーラ油 適量

3. 香ばしいガーリックライス

• 材料:
  • 米 2カップ
  • 水 2 1/2カップ
  • にんにく 2片
  • 日清キャノーラ油 大さじ1
  • 塩、コショウ お好みで

4. しっとり焼き鮭

• 材料:
  • 鮭切り身 4切れ
  • 日清キャノーラ油 大さじ1
  • 塩、コショウ お好みで

5. ヘルシーポテトサラダ

• 材料:
  • じゃがいも 500g
  • ゆで卵 3個
  • きゅうり 1本
  • セロリ 1/2本
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 日清キャノーラ油 大さじ1
  • 塩、コショウ お好みで

作り方:

カラフル野菜のビネグレットサラダ

1. 野菜を洗って食べやすい大きさに切る。
2. ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせる。
3. 野菜にドレッシングをかけて和える。

サクサク衣のフライドチキン

1. 鶏肉に塩、コショウで下味をつける。
2. ビニール袋に片栗粉を入れ、鶏肉を加えてまぶす。
3. フライパンに日清キャノーラ油を熱し、鶏肉を皮目から焼く。4面すべてに焼き色がつくまで焼く。

香ばしいガーリックライス

1. にんにくをみじん切りにする。
2. 鍋に日清キャノーラ油を熱し、にんにくを香りが出るまで炒める。
3. 米を加えて炒め、透明になるまで炒める。
4. 水、塩、コショウを加えて沸騰させる。
5. 蓋をして弱火で15分煮込む。
6. 火を止めて10分蒸らす。

しっとり焼き鮭

1. 鮭に塩、コショウで下味をつける。
2. フライパンに日清キャノーラ油を熱し、鮭の皮目を下にして焼く。
3. 皮目がパリッとしたらひっくり返し、さらに5分程焼く。

ヘルシーポテトサラダ

1. じゃがいもは皮付きのまま茹でる。
2. 茹で上がったら皮をむき、マッシュする。
3. ゆで卵、きゅうり、セロリをみじん切りにする。
4. マッシュしたじゃがいもに他の材料、マヨネーズ、日清キャノーラ油、塩、コショウを加えて混ぜ合わせる。

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