AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
1. アマニオイルドレッシング
- アマニ油 1/4 カップ
- レモン汁 大さじ1
- ハチミツ 大さじ1
- 塩、コショウ お好みで
ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせ、サラダにかける。風味豊かなドレッシングが、サラダをより美味しくしてくれます。
2. アマニ油スムージー
- アマニ油 大さじ1
- ベリー（ブルーベリー、ラズベリーなど） 1 カップ
- バナナ 1 本
- ヨーグルト 1 カップ
- 牛乳（またはアーモンドミルク） 1/2 カップ
すべての材料をブレンダーに入れて滑らかになるまで混ぜる。栄養満点でクリーミーなスムージーが完成します。
3. アマニオイルペースト
- アマニ油 1/4 カップ
- アーモンド 1/2 カップ
- タヒニ 大さじ2
アーモンドとタヒニをフードプロセッサーに入れて細かく粉砕する。アマニ油を加えてよく混ぜ合わせる。野菜のディップやスプレッドとして使用できます。
4. アマニオイルロースト野菜
- 野菜（根菜類、アスパラガスなど） お好みの量
- アマニ油 大さじ2
- 塩、コショウ お好みで
野菜を一口大に切り、アマニ油、塩、コショウで和える。オーブンで200℃で20～25分間、または野菜が柔らかくなるまでローストする。ヘルシーで風味豊かな付け合わせになります。
5. アマニオイルパンケーキ
- 全粒粉 1 カップ
- ベーキングパウダー 小さじ2
- ベーキングソーダ 小さじ1
- アマニ油 大さじ2
- お好みで：メープルシロップ、果物
粉類をボウルで混ぜ合わせる。別々のボウルで、アマニ油と水（必要に応じて）を混ぜ合わせる。粉の材料に湿った材料を加え、混ぜ合わせる。生地がまとまるまで混ぜ、フライパンで焼きます。
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