AIに聞いてみた。
Google Gemini Answer
朝食
- えごまオイル入りオートミール:オートミールにえごまオイル、ナッツ、フルーツを加えます。
- えごまオイル入りヨーグルト:ヨーグルトにえごまオイル、ベリー、グラノーラを加えます。
- えごまオイル入りスムージー:果物、野菜、えごまオイルをブレンドするスムージーを作成します。
昼食
- えごまオイル入りサラダ:サラダにえごまオイル、お好みの野菜、タンパク質を加えます。
- えごまオイル入りサンドイッチ:全粒パンでサンドイッチを作り、えごまオイル、ハム、チーズ、野菜を加えます。
- えごまオイル入りスープ:お好みのスープにえごまオイルを1~2滴垂らします。
夕食
- えごまオイル入り焼き魚:魚に塩コショウをし、えごまオイルを塗って焼きます。
- えごまオイル入り鶏肉のソテー:鶏肉をえごまオイルでソテーし、お好みのソースを添えます。
- えごまオイル入りパスタ:全粒パスタを茹で、えごまオイル、野菜、タンパク質を添えます。
その他
- えごまオイル入りドレッシング:オリーブオイル、酢、えごまオイル、ハーブやスパイスでドレッシングを作ります。
- えごまオイル入りディップ:アボカド、レモン汁、えごまオイル、塩コショウでディップを作ります。
- えごまオイル入りナッツ:ナッツをローストし、えごまオイルをまぶします。
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